miércoles, 22 de julio de 2009

Pequeña guía para educar a un hijo


De 0 a 2 años Masajes: Después del baño o cuando se tiene un momento de tranquilidad, es conveniente realizar masajes que estimulen los músculos del niño, favorezcan su crecimiento psicomotriz y ayuden a desarrollar el sentido del tacto. Deben realizarse una vez al día y en los bebés prematuros, por lo menos, tres.Cómo hablarles: Con un tono de voz alto, modulando despacio y con claridad, usando vocablos y frases cortas, repitiendo correctamente las palabras que los niños suelen pronunciar de cualquier manera. No conviene abusar del uso de diminutivos ni emplear 'lengua de trapo'.Pesadillas: Aparecen hacia los ocho meses, cuando el niño empieza a desplazarse autónomamente. Nacen de la inseguridad. Es importante tranquilizarlo de forma inmediata, para que concilie el sueño enseguida.Que no rompan nada: Antes de los dos años, no hay que permitirles que destruyan de forma deliberada sus cosas, o que las ensucien adrede. A los dos, ya deberían ayudar a recoger sus juguetes. Relación con los demás niños: Hacia los 20 meses, ya comprenden que los actos que dañan a los otros están prohibidos. Hay que dejárselo bien claro.Que note las diferencias: Si habitualmente queda al cuidado de una 'canguro', es conveniente que los padres se reserven ciertas actividades como bañarle, darle de cenar y sobre todo acostar al niño cada noche. De 3 a 6 años Hábitos alimenticios: Si no desea comer, no hagamos una tragedia ni le hagamos un menú distinto. Eso sí, no le permitamos ingerir nada hasta que llegue la hora de la próxima comida. Que se haga responsable: A partir de los 3 años, deberían asumir tareas domésticas, como la de ayudar a poner la mesa o vaciar los cestos de papeles.Primera rabieta: Se ha de responder con calma, pero con determinación. El niño no puede conseguir lo que se propone. Hay que enseñar a los críos a dominarse y a controlar los enfados. Angustias: Durante el tercer y cuarto año, pueden sentir miedo a estar solo, a la oscuridad, a los insectos, al médico o a las tormentas; en el quinto y sexto, los temores pueden aflorar por criaturas imaginarias, ya sean monstruos o fantasmas. También pueden tener miedo a la muerte, especialmente a la de la madre, y esto se manifiesta con insomnio severo. Para contrarrestar las angustias, hay que transmitirles seguridad, cariño, no burlarse nunca de ellos y, en casos extremos, acudir a un psicólogo.De 7 a 12 años Que no sea sumiso: Es normal que los niños quieran complacer a los padres al cien por cien, pero esa postura no debe alargarse más allá de los 10 años, ya que se está anulando su sentido crítico. No debe confundirse la mansedumbre con el respeto.Sin infantilismos: No hay que esconderles ni el dolor ni la muerte. Y fomentar el sentido del humor. El buen tono y relativizar los problemas es esencial.Álbum: Todos los niños deberían tener un libro de fotos de su vida con breves anotaciones. Les ayuda a tomar conciencia de su evolución.De 13 a 18 años Salidas nocturnas: Sobre los 14 años, si es responsable y lo demuestra, conocemos a los amigos con quienes sale, los sitios donde va a estar y tenemos teléfonos para localizar a su cuadrilla, se le puede dejar salir hasta las once de la noche. Cada año, se irá sumando una hora y media más (a los 16, se le permitirá salir hasta las dos de la madrugada; a los 17, hasta la tres y media...).Ante el acoso escolar o 'bullying': Los padres deben recordar la necesidad de actuar (ya sea directamente o denunciando los hechos) y hacerles ver que la indiferencia implica complicidad y culpabilidad.Ternura: Es positivo decirles que se les quiere, darles besos (aunque no les guste) y abrazarlos. No hay que romper los lazos de afectividad, por muy ariscos que se hayan vuelto los hijos. Predicar con el ejemplo: Los padres deben mantener las decisiones que toman, saber rectificar y pedir perdón cuando han cometido un error. Libertad a la hora de elegir una carrera: El joven no debe ceñirse a las demandas del mercado, hay que escoger vocacionalmente lo que se desea. De ello, junto con el acierto en la pareja, depende en gran parte la felicidad a lo largo de la vida.


Fuente:

Diario Vasco

22/07/09



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Cómo proteger a tu hijo de internet


Ciudad de México (México). Si tu hijo te enseña los juegos más interactivos en línea y utiliza más rápido y mejor que tú la computadora e internet, es momento de pensar en los mejores consejos que Geek Squad, el grupo de técnicos expertos en servicios de electrónica y computación de Best Buy, te pueden dar para que la computadora que usa tu familia sea más segura. “Los papás tienen que aprovechar el interés natural por la computadora para que la entrada a esta tecnología sea segura y provechosa” asegura el agente Geek Squad Marco Borja. “Recuerda que lo más importante es tener el contacto con tus hijos, que sepan que cuentan contigo es caso de que suceda algo extraño por Internet y comprueba en todo momento que calidad e información que reciben por este medio sea positiva y útil en los días de verano” comenta Borja. Los siete consejos para un uso divertido y seguro de la tecnología son:1. Pide asesoría a tu geek de cabecera para conocer bien los programas que ya vienen incluidos en las computadoras y que permiten limitar el uso de páginas web, así como los antivirus para que la información que se baja de Internet sea la más segura para tus hijos. Por ejemplo, ¿sabías que más del 75% de los usuarios de chats tienen uno o más virus en sus computadoras y pueden transmitirlos a aquellos con quienes conversan en línea?2. Cuida que lo que vean sea 100 % adecuado para su edad y conocimientos definiendo el uso de cada programa. Hay muchos juegos en línea que permiten que tus hijos jueguen con personas alrededor del mundo sin saber quienes son específicamente. Por esto, se recomienda que instales programas de protección infantil que limiten y especifiquen a qué programas podrán acceder. Por cierto, también es útil que sepas que los juegos de video tienen clasificaciones, como las películas: EC= apto para niños de 3 años en adelante; E= para todo público; E+10= Apto para todos, pero recomendado para mayores de 10 años. Cuidado con la clasificación Ao= Sólo adultos.3. Todo geek conoce la importancia de proteger la vista y el oído cuando se usa la PC con unas sencillas medidas para cuidar a toda la familia. a. Nivela el volumen con un máximo adecuado.b. Verifica que el monitor se encuentre entre 10 y 20 cm. debajo del nivel de los ojos y que la computadora esté justo en frente para evitar posturas forzadas. c. Utiliza un filtro en el monitor y ajusta los colores y tamaño de la tipografía. 4. Asegúrate de que la computadora esté en un lugar seguro, donde no se pueda caer, ni esté cerca de líquidos. También comprueba que no haya sobrecarga de conectores.5. Es común llevar comida o bebida cerca de la computadora por lo que contar con accesorios que sean resistentes a derrames accidentales y usar un dispensador de aire comprimido para limpiar el teclado es la mejor manera de evitar accidentes y estar segura de la limpieza del teclado.6. Saca el mayor beneficio para ellos creando de Internet y la computadora una herramienta positiva de aprendizaje, con programas como los de idiomas.7. Limita el tiempo de uso de la PC en casa y siempre busca que tus hijos sigan en contacto con actividades recreativas y educativas al aire libre. Lo más importante, la clave no es prohibir, sino enseñar a tus hijos a usar con prudencia y moderación toda la ventana de posibilidades que ofrece el Internet. Además, es un pretexto excelente para acercarte a ellos y estrechar lazos con ellos. Con información de Guerra Castellanos y Asociados


Fuente:

Terra.com

22/07/09



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¿Es mi hijo una persona insegura?



La seguridad en uno mismo no es una cualidad innata que poseen algunas personas. Más bien es una consecuencia del nivel de autoestima conseguido.
¿De qué factores depende la autoestima en un niño?¿Cómo podemos los padres incrementar el nivel de autoestima de nuestros hijos?
Es posible que hayas notado que tu hijo, de pocos años, se comporta de forma insegura: no se atreve a hacer algunas cosas él solo, le cuesta relacionarse con otros niños, no consigue progresar en sus primeros aprendizajes escolares, se rinde al primer intento, tiene un sentido del ridículo muy acentuado... Aunque quizás tu hijo es muy pequeño todavía, seguramente te preguntarás si puedes hacer algo para conseguir que viva las cosas sin pasarlo tan mal, de una manera más libre y espontánea.
La respuesta es sí.
Los padres podemos ayudar a nuestros hijos a tener más seguridad y confianza en ellos mismos.
La seguridad en uno mismo es fruto del convencimiento de que se tiene capacidad suficiente para manejar algunas situaciones con éxito y que se puede ofrecer algo valioso a los demás.
Esta seguridad es consecuencia de lo que se ha convenido en llamar autoestima.
La autoestima es lo que cada persona siente hacia sí misma, la medida en que le agrada su propia persona.
Tener autoestima significa saber que eres valioso y digno de ser amado. Valioso porque eres capaz de resolver algunas situaciones con éxito y por lo tanto puedes estar a la altura de los demás, y digno de ser amado porque eres una persona y por lo tanto tienes derecho a ser amada de manera incondicional, dicho de otro modo, sabes que tienes personas a tu alrededor a las que realmente les importas.
Nótese que se trata de que el niño se sienta valioso y querido, no del hecho objetivo de que tenga cualidades o habilidades sobresalientes o de que haya personas que le quieran.
Puede ocurrir, y de hecho ocurre, que un niño con suficientes habilidades y con unos padres que le quieren no perciba estas realidades y se sienta inseguro y poco digno de ser amado.
Se puede decir que cada reacción de los demás añade o quita algo de lo que el niño siente sobre su valía.
Y puestos a valorar, es necesario saber que las reacciones de las personas que rodean al niño son más importantes que la posesión o ausencia de cualquier habilidad o defecto concreto.
La autoestima se construye a partir de las propias comparaciones con los demás y de acuerdo con las reacciones de los demás hacia él.
La imagen de sí mismo, que empieza a construirse durante la infancia, y el grado de complacencia que le produce esta imagen son dos realidades que se irán modificando a lo largo de toda la vida en función de las nuevas experiencias, de la propia conciencia y de las nuevas reacciones que tengan los demás.
Las reacciones de las personas que son más importantes para el niño desde un punto de vista afectivo (padres, familiares, profesores o amigos), son las que producen más impacto en su autoestima.
Estas personas actúan como espejos en los cuales el niño ve reflejada la imagen de sí mismo y, a través de ellas, se va conociendo y va percibiendo el grado de aceptación y aprecio que producen sus actuaciones y su propia persona.
Es como si la imagen que ve reflejada apareciera distorsionada por los sentimientos y expectativas de la persona-espejo.
Si los sentimientos son positivos, el niño recibirá un reflejo que le gustará, con el que se sentirá bien y que ayudará a aumentar su autoestima.
Si los sentimientos son negativos, el reflejo que verá será feo, sin valor y no merecedor de cariño.
Ese reflejo le causará dolor, rabia y provocará el rechazo a su propia persona y el descenso de su autoestima.
Por eso, son las personas afectivamente más cercanas al niño, las que más pueden influir y potenciar el crecimiento de la autoestima.
Aunque la realidad no lo permite, vivamos por un momento la ficción de un acontecimiento de dos maneras muy diferentes.
Vamos a imaginar a un niño, que hace pocas semanas que ha comenzado la escuela primaria, al que su profesora le ha felicitado por un trabajo muy bien hecho y se lo ha dado para que se lo enseñe a sus padres.
Ficción 1 "Por suerte cuando llegó a casa encontró ya a su padre. Muchos días a estas horas aún no había vuelto de trabajar.
Estaba leyendo un periódico con mucha atención. - ¡Mira papá! - Exclamó desde la puerta mientras corría hacia él - la señorita me ha dicho que te lo enseñe.
- Muy bien, felicidades, así me gusta, espero que sigas así. - Contestó su padre con una sonrisa, después de echar una ojeada al trabajo y mientras que con una mano sujetaba el periódico cerrado pero manteniendo con el dedo la página que estaba leyendo.
Después de acariciarle el pelo, le animó a ir a merendar y a dejar la cartera a su cuarto.
Por su parte él volvió a sumergirse en el periódico."
Ficción 2 "Por suerte cuando llegó a casa encontró ya a su padre. Muchos días a estas horas aún no había vuelto de trabajar.
Estaba leyendo un periódico con mucha atención. - ¡Mira papá! - Exclamó desde la puerta mientras corría hacia él - la señorita me ha dicho que te lo enseñe.
- Es un trabajo estupendo, -contestó su padre con una sonrisa mientras dejaba el periódico y observaba con atención el trabajo - hay diez problemas y todos te han salido bien, aunque veo que en este y en este tuviste que borrar.
- Sí, eran muy difíciles, pero los pensé más y a la tercera vez los tenía bien y la seño no me riñó cuando no lo sabía y me lo explicaba.
- Esto que me explicas sí que me da alegría, - comentó su padre con cara de escuchar el detalle más importante de la historia - aunque te salían algunos problemas mal no te has desanimado ni te has enfadado y te has seguido esforzando hasta que lo has conseguido.
Estoy contento porque te has portado como un valiente. ¿Estás contento? - Claro - contestó con una sonrisa que no podía ser más grande.
- Vamos a enseñárselo a mamá - propuso el padre - verás que contenta se pondrá. Mientras tanto el periódico se quedó solo en un rincón del sofá."
¿No es cierto que la reacción del padre en la primera ficción refleja una aceptación y un valor muy diferentes del de la segunda ficción? ¿Cuál de los dos papás-espejo contribuiría a aumentar la autoestima del niño?
Es muy importante tener en cuenta que la percepción que tienen los niños de las reacciones de sus padres no se alimenta exclusivamente de las palabras que dicen.
Ni mucho menos. Los niños se dan cuenta de todo y valoran las actitudes que acompañan a las palabras, la atención sincera, la honestidad de los sentimientos y la verdad que esconden.
La exageración, por ejemplo, le hace sospechar que le están engañando, que más que un espejo es una película, y ello le hace desconfiar de los sentimientos.


Fuente:

El Porvenir.com

22/07/09



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La salud materna podría determinar la de los hijos


La salud de las madres en los días y las semanas anteriores al embarazo podría determinar la salud de sus hijos en la vida adulta, según una serie de estudios hechos públicos durante la reunión anual de la Sociedad para el Estudio de la Reproducción que se celebra estos días en Pittsburgh (Estados Unidos).
Estos estudios demuestran que la nutrición materna, el consumo de proteínas y el nivel de grasa en la dieta podría producir cambios epigenéticos en el desarrollo del feto que tienen consecuencias a largo plazo sobre la salud.
Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington (Estados Unidos) muestra que el tiempo entre la ovulación y la concepción podría ser crítico para la salud de madre e hijo. Estudios con ratones, el equipo de Kelle Moley descubrió que diferencias sutiles en el metabolismo materno tenían efectos duraderos. De hecho, cuando Moley transfirió los embriones de un ratón diabético a uno sin el trastorno poco después de la implantación del óvulo, descubrió defectos en el tubo neural, cardiacos, deformidades en los miembros y defectos del crecimiento en la descendencia.
En estudios con ovejas y roedores, investigadores de la Universidad de Nottingham (Reino Unido) un equipo de científicos dirigido por Kevin Sinclair descubrió que la descendencia de mujeres con deficiencias en vitamina B12 y ácido fólico estaban más gordos, se volvían resistentes a la insulina y tenían una mayor presión sanguínea en el momento en el que alcanzaban la madurez. Según los autores, esto demuestra que los cambios moleculares tempranos pueden no manifestarse hasta muchos años después.
Otra investigación muestra que los niveles bajos de proteínas en los ratones hembra durante los primeros momentos de la concepción, cuando el óvulo aún está dividiéndose, producía un crecimiento anormal, enfermedad cardiovascular, hipertensión y conducta nerviosa en la descendencia. Según estos investigadores, de la Universidad de Southampton (Reino Unido), los ratones nacidos de madres con bajos niveles de proteínas crecen más grandes al extraer la mayor cantidad de nutrientes posible para compenar la baja nutrición en el útero.
Finalmente, un estudio del Centro Médico de la Universidad de Cincinnati en Estados Unidos señala según la teoría epigenética, los cambios en el genoma pueden producirse en cualquier momento a través del impacto de los factores ambientales sobre la expresión de los genes a lo largo del tiempo. Según señala Shuk-mei Ho, directora del estudio, estas 'memorias' epigenéticas que se crean en el inicio de la vida podrían permanecer latentes hasta que un desencadenante ambiental durante la vida adulta las active, modificando así el riesgo de enfermedad.


Fuente:

Europapress.es

22/07/09



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martes, 21 de julio de 2009

Proteja a sus hijos del sol


• La intensidad de actividades que duran 15 minutos o más se deben reducir cuando el calor es intenso.
• Antes de una actividad física prolongada, los niños deben estar bien hidratados. Deben tomar agua, por ejemplo cada 20 minutos: 5 onzas de agua fría de la llave o una bebida con sabor para un niño de 90 libras y 9 onzas para un adolescente de 130 libras, aunque el niño no sienta sed.• La ropa debe ser de color ligero y no pesada y limitarse a una capa de material absorbente para que ayude a evaporar el sudor. Camisas muy sudadas se deben reemplazar con ropa seca.• Juegos que se hacen afuera en el calor deben ser más cortos y se deben tomar descansos más seguidos para tomar agua.Fuente: Academia Americana de Pediatras


Fuente:

El Sol

21/07/09



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Una gran preocupación de los padres de familia para el próximo año lectivo es la nutrición o alimentación diaria de sus hijos. Para el efecto, varios galenos recomiendan dotar a los pequeños de una dieta balanceada, pero nutritiva.Entre los productos ideales en una lonchera para niños menores de siete años están los cereales, rebanada de pan, zumo de frutas, leche o yogur, rebanada de queso, huevo cocinado cada dos días y esporádicamente un dulce o caramelos.Esto, según el pediatra Patricio Cortés, ayudará a mantener a los niños despiertos y con ganas de estudiar y jugar todo el año.La nutricionista Rocío Albán comentó que como padres tenemos la responsabilidad de ayudar a los niños a tener de una vida sanas cada día, especialmente si están fuera de nuestro alcance.Agregó que la selección de alimentos es una manera importante de contribuir a la salud de los infantes, sin que estos sufran dolores estomacales.
Fernando Espinoza, pediatra particular, mencionó que un almuerzo saludable contiene los nutrientes y la energía que necesitan los niños para crecer, aprender y desarrollar su celebro.“Normalmente la alimentación en un menor provee una tercera y cuarta parte de los nutrientes y las calorías que necesitan diariamente, de tal forma los padres deben informarse sobre que enviar a sus pequeños a la escuela”, indicó.Apetito y crecimientoSegún el informe de la ‘Guía de los Alimentos para Niños’ se señala que es posible que los chicos de corta edad coman menos un día y más al día siguiente, ya que el apetito de ellos depende de su crecimiento y nivel de actividad. También en vacaciones es recomendable mantener a los chicos en actividad para que no tiendan a engordar. La práctica de ejercicios o cursos deportivos contribuyen a mantener ocupada la mente de los niños y adolescentes, quienes por su edad son hiperactivos y necesitan mucha acción.Alimentación>>>Valores nutritivos Gramos CaloríasArroz Blanco 100 343 Avena 100 367 Cereales con miel 100 386 Maíz 100 366 Pan 100 241 Pan de trigo 100 255 Trigo, harina integral 100 334 Tapioca 100 338 Yogur con cereales 100 389


Fuente:

La Hora

21/07/09



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El estrés de los padres causaría asma en hijos


La investigación realizada en California revela que aquellos niños que viven en un ambiente de nerviosismo son más suceptibles a desarrollar esta enfermedad

Los científicos muestran que el estrés parental podría hacer a los niños más susceptibles al inicio del asma. Los autores del estudio siguieron a 2.497 niños de California del Sur de entre 5 y 9 años sin antecedentes de asma en el momento de comenzar el estudio, durante un período de tres años.Los investigadores utilizaron un cuestionario que medía el estrés de los padres y recogieron datos sobre la exposición a la contaminación asociada al tráfico y si los niños estuvieron expuestos al humo del tabaco durante el embarazo. El estrés personal o las condiciones socioeconómicas no aumentaron el riesgo de que los niños desarrollaran asma.Sin embargo, cuando los niños tenían padres estresados y vivían alrededor de niveles elevados de contaminación por tráfico, su riesgo de asma aumentaba en comparación con niños sólo expuestos a la contaminación.Los investigadores descubrieron un efecto similar de estrés parental sobre la relación entre la exposición al humo de tabaco en el útero y el asma. Según el estudio, el estrés puede aumentar la susceptibilidad a desarrollar asma.


Fuente:

INFOBAE.com

21/07/09



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