domingo, 6 de diciembre de 2009

Cuando llega la hora de hablar de sexo en la casa


El debate sobre los derechos sexuales y reproductivos nos pone a nosotros, los padres, de cara a la inaplazable labor de asumir la educación sexual de los hijos, niños y jóvenes, como un aspecto fundamental de la crianza.
Es una responsabilidad que no podemos delegar porque, aunque a veces no lo creamos, tenemos gran ascendencia sobre nuestros hijos y somos los más adecuados para explicarles los valores asociados a sentimientos saludables y positivos hacia la sexualidad.
Los niños están expuestos a una gran cantidad de información que proviene de diferentes fuentes y que tiene que ver con las relaciones sexuales, el sida, la pornografía, el abuso sexual o la homosexualidad.
Es cierto que los adolescentes comienzan su vida sexual activa a muy temprana edad, que muchas veces no tienen información veraz y de primera mano sobre aspectos vitales de la sexualidad (el erotismo, las enfermedades de transmisión sexual, el desempeño sexual o el uso de anticonceptivos) y que tienen dudas e inquietudes sobre sus sentimientos y emociones.
Pero ocuparse de la educación sexual de los hijos no es una tarea fácil. Muchas veces no sabemos qué decir, ni cómo hacerlo. Nos da vergüenza, nos asusta parecer anticuados o ignorantes, porque la sexualidad tiene que ver con las creencias y emociones más profundas de cada uno.
Por esta razón, formar valores que contribuyan a una sexualidad responsable y gratificante de los jóvenes nos exige una reflexión seria sobre la propia y los recursos o las limitaciones que tenemos para estar más preparados y asumir el desafío de educar en ese sentido.
Necesitamos abrir canales para generar un ambiente de confianza que les permita a nuestros hijos conversar libremente y compartir lo que creen.
Debemos contestar sus preguntas con sencillez y honestidad, escuchar sin hacer juicios e indagar sobre lo que realmente entienden acerca de la información recibida.
Es cierto que no siempre los jóvenes quieren hablar con sus padres. Pero en lugar de renunciar a esta tarea, pongamos a prueba nuestra capacidad para entender su lenguaje; interesémonos por saber qué quieren para sus vidas, cómo se ven en el futuro y cuáles son sus ilusiones.
Es necesario entender que hablar de sexo no es sólo hablar de relaciones sexuales. Educar para una sexualidad sana tiene que ver con el afecto, la tranquilidad y el respeto que los niños y los jóvenes reciban en la familia.
Este bienestar les ayudará a no ver en el embarazo una salida, a tener planes para el futuro y encontrar las ventajas que obtienen para sí mismos cuando toman decisiones como la de aplazar el inicio de su vida sexual. De una u otra manera a los jóvenes les interesa tener un futuro sano, quererse, valorarse y disfrutar de su sexualidad.
MARÍA ELENA LÓPEZPSICÓLOGA DE FAMILIAmailto:FAMILIAmariae_psi@hotmail.com


Fuente:

El Tiempo.com

6/12/09



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miércoles, 25 de noviembre de 2009

¿Eres buen ejemplo para tus hijos?


¿Sabías que el 90% de la conducta de los niños proviene de sus padres?
De acuerdo con los expertos, el entorno familiar es fundamental en la formación de los pequeños, pues el resto lo aportan la escuela y otras personas que convivan con ellos.
A partir de los tres años de edad, los niños comienzan a tomar conciencia de su alrededor, “son como esponjitas” que absorben todo lo que ven y reproducen las conductas que ven, por ello es fundamental transmitirles buenos valores en dicha etapa.
La mejor manera de hacerlo es a través de nuestras acciones, cuando los padres se contradicen y no son coherentes con lo que predican; la mente del niño comienza a confundirse, se pregunta por qué yo no puedo y mis papás sí.
Es inútil repetirles cientos de veces que no hagan o digan ciertas cosas, si tú eres el primero en dar el mal ejemplo.
La especialista en el tema, Nora Nosenzo, autora del libro “Palabras desde el cosmos”, asegura que la mejor manera de educar es transmitir los principios básicos desde la forma de comportarse.
Los pilares para su educación deben ser la sabiduría, honestidad, juicio y valor.
Los primeros seis años de vida, son los más importantes para sembrar este tipo de conductas, ya que a partir de esta edad comienzan a formar su personalidad a través de lo que han aprendido.
Un primer paso es inculcarles el respeto hacia las demás personas y la naturaleza, de lo contrario, desarrollarán una forma de ser violenta y prepotente.
La mejor manera de hacerlo, es con un trato amoroso, pues así serán más receptivos.
Algunos consejos
Tómate unos minutos para contestar sus dudas
Procura entender la forma en cómo ve el mundo
Explícale con palabras tiernas
Míralo a los ojos cuando le des una instrucción
No le grites, ni grites a otras personas
Enséñale con juegos
Dale la oportunidad de elegir y respeta sus gustos


Fuente:

Mundo 52

23/11/09



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jueves, 19 de noviembre de 2009

No dejes que tus hijos sufran ciberbullying


Cuatro de cada 10 estudiantes de 8 a 12 años utiliza su computadora una hora al día, en promedio, y afirman que son ellos quienes más saben de esta tecnología en su familia, de acuerdo con una encuesta realizada a 2 mil estudiantes por la empresa Microsoft.
Por ello, expertos y maestros promueven el uso seguro y responsable de las máquinas y el Internet, a fin de proteger a los niños de fenómenos como el ciberbullying.
Y es que si bien se trata de una herramienta que brinda múltiples posibilidades de información, comunicación y entretenimiento a los niños y jóvenes, también representa riesgos como entrar en contacto con la pornografía, con pederastas, ser víctima de bullying y desarrollar adicción a este medio, advierten especialistas.
Marco Navarro, director de Privacidad y Seguridad de Microsoft México, explicó que internet es una extensión más de la sociedad y al ser un medio anónimo, el riesgo de entrar con esta información se dispara.
"Si tú pones las palabras amor, religión, pornografía, sexo, los resultados se disparan a millones de páginas", comenta. Y si a ello se suma que muchos niños se enfrentan solos al mundo del internet, por desconocimiento de sus padres, el peligro aumenta.
Con él coincide Julia de la Borbolla, psicoterapeuta de niños y adolescentes, quien explica que un 15 por ciento de los 400 pacientes que atiende en su clínica presentan algún trastorno relacionado con el uso de la red.
"Desde hace 5 años recibimos a pacientes con diferentes síntomas, alteración del sueño, humor, cambios en la sociabilidad y que tenían que ver algo con el internet, como ser víctimas de acoso, tener acceso a contenido inapropiado y los padres estaban en total desconocimiento de ello", comenta.
"Zoorra ya date tu lugar aparte ablas super naka y vulgarmente krees ke ni el mismo cielo te merece ¡¡ ya bajate de esa nube neta ai mejores y mas bonitas nenas ke tu y no son golfas jajaja!!!" Este es uno de los más de 40 mensajes que hay para una alumna de una escuela mexicana en un sitio de internet, el cual alberga, presuntamente a comunidades de estudiantes.
Este es un ejemplo del ciberbullying y que preocupa a diferentes colegios.
Por ello, algunas escuelas han decidido establecer acuerdos con sus estudiantes, mediante los cuales se comprometen a usar de manera adecuada el internet.
Esto es: no propagar rumores, insultos o calumnias, comunicarse con respeto y respetar la legalidad, a partir de no bajar música gratuita y respetar los derechos de autor.

Los padres de familia deben estar siempre pendientes de las páginas que visitan sus hijos y conversar con ellos para detectar cualquier comportamiento anormal o preocupación que pueda causar algún problema en sus pequeños.


Fuente:

La Raza

19/11/09



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miércoles, 18 de noviembre de 2009

Ayuda de los padres en la orientación vocacional de sus hijos


Para poder acompañar el proceso de orientación vocacional de los jóvenes, los padres tienen que ser concientes de que sus hijos adolescentes están pasando por una etapa de vida en donde tienen múltiples intereses y es natural que le gusten muchas cosas; pero también deben de saber que para poder superar esta etapa, para poder avanzar, crecer o madurar los chicos se dirigen hacia un interés que en este caso, tiene que ver con la carrera elegida o la vocación. Así lo indicó Gisela Medina Soto, consultora organizacional de Perfil.
Ese es un primer aspecto para tomar en cuenta, los adolescentes no son completamente adultos y no toman las decisiones igual que ellos, aunque tampoco son niños. Pero el padre debe de ayudarlo para poder saber si realmente el chico se está informando, preguntarle y proponerle actividades relacionadas a lo que quiere estudiar.
Una de las opciones en donde los jóvenes se pueden informar son las Ferias Vocacionales, las universidades hacen este tipo de ferias para saber de que se tratan las carreras pero hay que tener cuidado porque muchas veces sólo se busca hacer ingresar a la mayor cantidad de alumnos.
Sin embargo, a partir de las Ferias Vocacionales, podrían concretarse entrevistas con profesionales de las mismas universidades o se puede ir en la búsqueda de algún profesional conocido como algún vecino o amigo que esté ejerciendo la carrera para que puedan intercambiar experiencias. Aunque no es recomendable que una persona interesada converse con alguien que por ejemplo es abogado, pero que no la ejerza ya que se corre el riesgo de que la información que reciba no sea la oportuna a pesar de que el interesado tenga las condiciones para desenvolverse en esa carrera.
Gisela Medina Soto agrega que a través de Internet, los padres también pueden informarse de la carrera a la cual su hijo está interesado para saber cuales son las opciones de estudio y saber de que se trata si es que el padre no lo sabe.
En muchos casos, puede haber prejuicios por parte de los padres al no saber cual es lo que se ejerce en una determinada carrera por aspectos culturales y sociales, y se dan en mayor medida en la clase media por el tema económico y por un tema de aspiraciones.
Asimismo, se debe de aclarar entre padre e hijo cuales son los recursos con los que cuenta la familia para poder ofrecerle las alternativas al joven para que estos también puedan comprometerse y motivarse, pero sin llegar a amenazarlos y en este proceso hay que ayudar también a los hijos a hacer un plan de vida que le permita cumplir objetivos.
Por ello, es importante la ayuda de un especialista para que los padres se puedan sentir más seguros, y se debe buscar el punto medio en cuanto a la ayuda con los jóvenes, ni dejarlos totalmente libres en el momento de escoger la carrera, ni imponerle lo que a los padres les gusta. El padre debe de estar involucrado con su hijo, pero no ser sobreprotector tampoco.
Los hijos están interesados en una determinada carrera cuando sabe acerca de ella, sabe los cursos que comprende, sabe donde puede trabajar, conocerá a algunas personas relacionadas con la carrera, sabrá cuales son las instituciones donde puede estudiar, sabrá decir para que él es bueno y como es compatible con esa carrera; estas son algunas señales para los padres para saber si sus hijos están interesados.
A través de la identificación de personas, Perfil mantiene también un diálogo con los padres para poder orientarlos para ver que estrategias pueden tener con sus hijos a partir de los resultados que se encuentran.
Para mayor información comunicarse con Christian Bracamonte Bauer al 991593457 o al 2608867-2722319


Fuente:

RPP

18/11/09



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viernes, 6 de noviembre de 2009

Fumar en el embarazo altera la conducta de los hijos


Las mujeres que fuman en el embarazo corren riesgo de tener hijos hiperactivos a edad preescolar que no pueden prestar atención, según un estudio realizado en el Reino Unido
Aunque investigaciones previas habían demostrado riesgos significativos para los varones en edad escolar, los autores afirman que es la primera vez que se prueba la relación entre el tabaquismo en el embarazo y los problemas en niñas y niños de 3 años. El equipo de la doctora Kate E. Pickett, de la University of York, buscó lazos entre el tabaquismo en el embarazo y los trastornos de conducta y atención en más de 13.000 niños y niñas de 3 años que participaron del ensayo UK Millennium Cohort Study. En ese estudio, se obtuvo una gran variedad de datos, como el nivel económico de la familia, la educación de los padres, la etnia, el estado civil de los padres, los problemas financieros y el tabaquismo y el consumo de alcohol y drogas de la madre. Se entrevistó a los niños para evaluar los problemas de conducta y de hiperactividad o falta de atención, como con qué facilidad se distraían o si tendían a pelear o molestar a otros niños, discutir con los adultos, robar, mentir y/ engañar. Casi el 10% de las mujeres había fumado en exceso (más de 10 cigarrillos por día) en todo el embarazo, el 12,5% había fumado menos (menos de 10 cigarrillos por día) y el 12,4% había tratado de abandonar la adicción, publicó Journal of Epidemiology and Community Health. Aunque no hubo efectos dañinos del tabaquismo en el embarazo, tanto en la mayoría de los varones (el 61,6%) y las mujeres (el 71,7%), el equipo observó que el tabaquismo materno prenatal aumentaba el riesgo de desarrollar trastornos de conducta o atención. Los autores también descubrieron que el efecto del tabaquismo durante el embarazo era distinto en niños y niñas. Los varones expuestos al humo de cigarrillo en el útero materno fueron más propensos a tener problemas de conducta y déficit de atención, mientras que las niñas solían tener sólo problemas conductuales. Las hijas de madres fumadoras que abandonaron el cigarrillo en el embarazo tuvieron menos riesgo de desarrollar problemas de conducta que las de mujeres no fumadoras, lo que hizo pensar a los investigadores que "la capacidad (materna) de dejar el cigarrillo" sería la cualidad de "autolimitación y buen temperamento" que heredan las hijas. Fumar en el embarazo genera alto riesgo para niños y niñas. "El factor más importante sería fumar durante todo el embarazo más que la cantidad de cigarrillos consumidos", señaló Pickett. "Las fumadoras en exceso que no abandonaron la adicción durante la gestación tuvieron más riesgo de tener un hijo con problemas de conducta que las fumadoras livianas. En las hijas, pesó más la continuidad de la adicción materna que la cantidad de cigarrillos consumidos en el embarazo", dijo la autora. "En cuanto a los problemas de hiperactividad y falta de atención, fumar poco o mucho elevó por igual el riesgo al compararlo con el grupo de no fumadoras", explicó Pickett.
Fuente: Reuters


Fuente:

Infobae.com

06/11/09



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La salud de los bebés está en las madres



La ingesta diaria de suplementos equilibrados de grasas, glúcidos, proteínas, vitaminas y minerales por parte de mujeres embarazadas, hace que sus bebés nazcan con más peso y crezcan más durante los tres primeros años de vida.
Los macro nutrientes y los micronutrientes son esenciales para el futuro de un ser humano, sobre todo cuando éste se halla gestándose en el útero materno. Para funcionar adecuadamente nuestro organismo necesita constantemente un aporte de esos materiales, que debemos ingerir para mantener nuestra capacidad funcional.
La mayor parte de esos macro nutrientes y micronutrientes los empleamos en la generación de la energía que nos permite mantenernos vivos y desarrollar nuestra actividad, al igual que ocurre con un motor de explosión.
Glúcidos, grasas y proteínas son los macro nutrientes esenciales mientras que las vitaminas y minerales son los micronutrientes básicos. Hay otros nutrientes, también necesarios, los "plásticos" cuya función no es primariamente energética, pues se trata de materiales que utilizamos para ir "edificando" nuestro propio cuerpo y permitir la creación de las células que constituyen nuestros órganos y tejidos.
Hay que tener también muy en cuenta la existencia de un nutriente inorgánico especial, el agua. No aporta energía pero forma parte de nuestros tejidos en mayor proporción que cualquier otro material y sirve de vehículo de eliminación de nuestros productos de desecho.
Niños más grandesPara ilustrar la importancia de estos materiales en el desarrollo del futuro de una persona baste como muestra un estudio aparecido en el número de febrero de 2008 de la revista científica británica "The Lancet", en el que se constata que si la mala nutrición de una mujer embarazada, muy habitual en los países pobres, es contrarrestada con la ingesta de preparados con los nutrientes esenciales, los niños que vienen después al mundo son más grandes y más pesados.
La investigación partió del experimento consistente en proporcionar a unas mil doscientas mujeres nepalíes ácido fólico y hierro y un suplemento de quince vitaminas y minerales en los dos últimos trimestres del embarazo. Los hijos de las mujeres que ingirieron el complejo vitamínico pesaron al nacer una media de setenta y siete gramos más que los de las que tomaron solamente los minerales.
Se hizo después un seguimiento de 917 de los niños, hasta que cumplieron dos años y medio, y se comprobó que los hijos de las madres que tomaron macro nutrientes pesaron unos doscientos gramos más que el resto y el tamaño de su cuerpo era mayor.
El hallazgo de esa investigación radica en que los efectos de los nutrientes ingeridos por la madre persisten desde el desarrollo del feto hasta el tercer año de vida.
Sal yodadaPor otro lado, la mejor recomendación para prevenir que un niño padezca bocio y retrasos graves en el desarrollo físico y mental es que la mujer embarazada ingiera sal yodada en vez de sal común.
Federico J. Soriguer, jefe de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Carlos Haya de Málaga (sur de España), advierte de que la carencia de yodo durante el embarazo también aumenta las probabilidades de muerte de la madre, aborto espontáneo y mortalidad fetal tardía, por lo que el especialista destaca la importancia de que los médicos "informen cada vez más de la necesidad de una adecuada nutrición de yodo".
Soriguer recuerda que el yodo es un nutriente necesario para el funcionamiento adecuado de la glándula tiroides que regula el crecimiento y el metabolismo.
Existen tres clases de sal: común, marina y yodada. Esta última, fácil de encontrar en tiendas y centros comerciales por unos pocos céntimos más que las otras, se consigue gracias a una sencilla manipulación industrial.
Entre los principales alimentos ricos en yodo se encuentra la leche, entera o desnatada, por lo que una persona que tome un litro de leche al día tiene "bastantes satisfechas" sus necesidades de ese mineral, según el endrocrinólogo.
Otros alimentos que aportan yodo son pescados y productos del mar como el arenque, la sardina, la almeja, el berberecho, la cigala, el langostino, la gamba y el camarón, y frutas como la piña.
Consumo de mariscoOtro estudio, aparecido en febrero de 2007, en la revista "The Lancet" propugnaba el consumo de cantidades significativas de marisco durante el embarazo para beneficiar el desarrollo neurológico del niño, una tesis que cuestionó la política de algunos países, como EE.UU., que recomiendan reducir su ingesta.
El marisco es una fuente importante de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para el óptimo desarrollo neuronal del feto, pero en Estados Unidos se recomienda a las embarazadas reducir su consumo a trescientos cuarenta gramos por semana, para evitar la exposición al metilmercurio, un químico que se encuentra en algunos peces y crustáceos procedentes de aguas contaminadas.
Joseph Hibbeln, del Instituto Nacional de la Salud de Bethesda, en Estados Unidos, y otros expertos de la Universidad británica de Bristol analizaron los datos del llamado "Estudio Avon de Padres e Hijos" para observar la incidencia en el desarrollo de los últimos de una mayor o menor ingestión de marisco durante el embarazo.
Los especialistas constataron que el consumo durante el periodo de gestación de menos de trescientos cuarenta gramos semanales estaba asociado con un mayor riesgo de que el niño tuviera un desarrollo verbal más lento, en comparación con el de los menores cuyas madres habían consumido más marisco.
Además, observaron también que una ingesta inferior de frutos del mar se relacionaba con un riesgo incrementado de un desarrollo social, comunicativo y motriz por debajo de los estándares óptimos.
EFE


Fuente:

Terra.com

06/11/09



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¿Cómo cortarles el pelo en casa?


Desde pequeñitos, cortar el pelo a los niños en una tarea sencilla: basta con sentarlos en la trona para que podamos 'meter la tijera' con facilidad, ya sea en casa o en una peluquería infantil. Sin embargo, superado el primer año, el niño comienza a ser consciente de lo que sucede a su alrededor, y muchas son las mamás que se sorprenden ante un repentino 'pánico' a las tijeras o a la ruidosa maquinilla. La solución: cortarles el pelo en casa, una tarea laboriosa y nada sencilla, pero que con un poco de maña y mucha paciencia puede ahorrarte unos cuantos lloros durante estos difíciles momentos, y que desde luego resulta mucho más económica que acudir a un salón de belleza. La clave, como siempre, la imitación. Los niños pierden el miedo a las cosas cuando ven a sus padres divertirse o interactuar con ellas. Enséñale la maquinilla, juega con ella y demuéstrale como a papá o a mamá no les hace ningún daño que les corten el pelo. No cedas ante los lloros y gritos: los niños deben aprender a familiarizarse con los objetos y situaciones del día a día, y perder el miedo a los objetos ruidosos como maquinillas, secadores o aspiradoras, es fundamental para su percepción y conocimiento del mundo.
El siguiente paso a la hora de 'meter la tijera' al cabello de los niños es fijar su atención en algo que no tenga nada que ver con lo que está sucediendo a su alrededor: unas galletas, su muñecos preferido, una sesión de marionetas improvisada, la última peli de Pixar... todo vale a la hora de hacerle olvidar que van a cortarle el cabello.
Por último, la técnica: cortar el pelo no es algo que se aprenda de la noche a la mañana, aunque conseguir que tenga un aspecto 'decente' y sin muchos trasquilones es una tarea sencilla siempre y cuando lo hagas con disciplina. Separa cuidadosamente los distintos mechones de abajo a arriba -lo más sencillo es que te valgas de unas pinzas para sujetarlo a medida que vas cortando-, humedécelo con un spray y recorta poco a poco las puntas, de medio centímetro en medio centímetro. Cuando hayas terminado, repasa con cuidado los pelitos sueltos, ¡y listo!


Fuente:

Hola.com

6/11/09



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