¿Hablas de sexo con tus hijos?

"En la cultura latina es muy difícil que los padres hablen de sexo con sus hijos porque el tema es tabú. Sus creencias premaritales no les permite hablar del sexo y pueden sentir miedo que les va a despertar fantasías o interés en el sexo, por eso lo evitan", dijo Stephanie Goldman terapeuta familiar y matrimonial certificada.
Punto por punto
Pero de acuerdo a los expertos, si no le hablas a tus hijos sobre el sexo, en la actualidad pueden estar en riesgo de ser lastimados. Los riesgos son muy significantes. Goldman explicó a SaberHacer.com: "Los hijos buscan ayuda con los amigos y les dan mala información. Necesitan información en saber cómo protegerse, el embarazo, las enfermedades sexuales, y qué hacer en casos de violación".

Si crees que no necesitas hablarles sobre sexo a tus hijos preadolescentes, recuerda que las niñas maduran entre los ocho a los 14 años de edad, mientras que los niños de los diez a 12 años; por eso los expertos dicen que debes pensarlo otra vez. "Muchos padres no hablan con sus hijos a esta edad porque piensan que todavía no están en la etapa del sexo", dijo Goldman."En esa edad ya están madurando, sus cuerpos están cambiando, sus hormonas están intensificándose. Es muy importante hablar del sexo con sus preadolescentes". Goldman también consejó: "Es importante hablarles sobre las partes del hombre, de la mujer, cómo funcionan. La diferencia entre el sexo y el amor. Los diferentes tipos de comportamiento sexual. Abrir la puerta de comunicación aunque no parezcan interesados o tengan iniciativa. Si están escuchando la información".Tips de SaberHacer.com
No te rías de sus preguntas
Tu hijo no debe tener la sensación de vergüenza por su curiosidad
Trata de no parecer demasiado avergonzado o serio sobre el asunto
Sé breve
No entres en una larga explicación
Responde en términos simples
Tu bebé de 4 años de edad, no necesita conocer los detalles de la relación sexual
Sé honesto
Utiliza nombres adecuados para todas las partes del cuerpo
Ve si tu hijo quiere o necesita saber más
Responde, "¿Eso responde a tu pregunta?"
Escucha las respuestas de tu hijo y reaccionesGoldman dijo que los temas que debes considerar al hablar con tus hijos adolescentes incluyen cómo protegerse de embarazo y de enfermedades sexuales, también la diferencia entre el sexo y el amor. "Hablar de diferentes tipos comportamiento sexual como por ejemplo masturbación y sexo oral. Las diferentes orientaciones sexuales que existen, cómo poder protegerse, defenderse y decir no"."Poder manejar decisiones difíciles y evitar meterse en situaciones potencialmente violentas. También el papel que la droga y alcohol juegan en el sexo y que cuando se está bajo influencia de alguno puede meterse en situaciones potencialmente peligrosas", continuó la experta. Y también déjale saber a tu hijo que tu no lo vas a presionar, sino que siempre estarás disponible cuando él quiera conversar sobre el sexo.Por su parte la consejera agregó, "no tengas miedo decirles a tus hijos lo que piensas. No temas impartirle tus valores y compartir tus creencias con ellos".Para más información y recursos sobre este tema, visita SaberHacer.com.

Fuente:

Univision.com

30/10/09

http://www.univision.com/content/content.jhtml?chid=10&cid=2124548&schid=1948&secid=1954

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Crea buenos hábitos de estudio para tus hijos

La lectura es fundamental para el éxito académico y dos organizaciones han tomado la delantera para enfatizar la importancia de la lectura a la comunidad hispana.
REFORMA (un programa de la Asociación Nacional para promover servicios de biblioteca a hispanos e hispano-hablantes) y la Association of American Publishers (AAP) tienen campañas enfocadas en temas específicos para los hispanos.
Según Loida García Febo, presidenta de REFORMA, muchos hispanos no utilizan bibliotecas públicas porque las asocian con entidades gubernamentales. “Miembros indocumentados de la comunidad tal vez no puedan pedir prestado materiales si no tienen una cédula de identidad apropiada”, dice.
Muchas bibliotecas trabajan con consulados para ayudar a personas sin documentos a obtener identificación consular que les permita conseguir una tarjeta de biblioteca.
REFORMA también promueve campañas nacionales que divulgan el papel que juegan las bibliotecas. “Las bibliotecas facilitan el acceso a la información para toda la comunidad”, indica García Febo. “Tenemos computadoras, periódicos, publicaciones en español, programas culturales, guías para orientar a los recién llegados, una gran variedad de materiales”.
La campaña del AAP, ¡Aja, leyendo!, trabaja con celebridades y otras personalidades públicas para recordar a gente de todas las edades lo divertido que es la lectura. La organización promueve varias actividades durante el año, incluyendo eventos durante el mes de la hispanidad en el otoño y meses de Libros Latinos durante la primavera.
Para más información sobre estos grupos, consulta: www.reforma.org y www.getcaughtreading.org. CÓMO CREAR BUENOS HÁBITOS DE ESTUDIOBuenos hábitos son necesarios para obtener éxito en la escuela y en la vida. Estas prácticas ayudarán a tus hijos a triunfar.Establezca un horario y un lugar fijo para realizar las tareasLos estudios deben formar parte de la rutina diaria. Reserva para los niños un lugar donde puedan estudiar en tranquilidad durante un tiempo determinado. Este es un espacio privilegiado para la reflexión y los materiales escolares deben estar bien organizados y de fácil alcance. Elimine las distracciones La sesión de estudios debe comenzar al instante que tu hijo se sienta a la mesa. No dejes que se distraiga con la televisión o juegos hasta terminar las tareas. Ayuda a tu hijo a preparar los temas que va a estudiar Al inicio de cada sesión de estudio, establezca metas y determine cuáles son las tareas que se van a cumplir; por ejemplo, contestar preguntas de matemática, redactar un pequeño ensayo, aprender una nueva función en la computadora.Simplifica las tareas grandes Si tu hijo debe realizar un proyecto de investigación o redactar un ensayo mayor, puedes ayudarlo a organizar los pasos necesarios para cumplir la tarea, dividiéndola en etapas precisas; como búsqueda de información, redacción de una tesis inicial, etc.Cuidar la salud Tu hijo debe tener un horario fijo para dormir que permita el descanso necesario para un buen aprendizaje. Una dieta equilibrada, con tres comidas diarias, sin faltar el desayuno, ayuda a la concentración y el desempeño. Ejercicios diarios, así como la práctica de deportes, aumentan la capacidad de memorización, disciplina y la confianza en sí mismo.EDAD PRE-ESCOLAR: NACIMIENTO HASTA LOS 6 AÑOS DE EDADA esta edad es muy importante que los padres comprendan cómo su hijo se está desarrollando. A la edad de los 4-5 años, o antes, el niño ya debe socializar y jugar con otros niños y adultos. Los juegos y otras actividades deben estar orientados hacia un aprendizaje directo, táctil, donde el niño aprende a construir, a crear objetos, y a desarrollar la creatividad.
Los padres deben buscar un ambiente escolar donde los valores del niño son respectados y donde existe un ambiente que enfatiza la exploración y el descubrimiento de nuevas aptitudes. Los padres deben permitir que los niños jueguen y trabajen con objetos, ej., bloques de construcción Lego, u otros juguetes y herramientas que estimulan capacidades de creatividad de un modo directo.
“La enseñanza a esta edad es crítica para el futuro del niño, pues afecta todo su desarrollo neurológico. Si durante esta fase de crecimiento, el niño carece de estimulación para interactuar con otros niños o ambientes, esto afecta su interés por el aprendizaje, curiosidad y motivación posterior.
El niño puede llegar a pensar que lo que aprende, no tiene valor o importancia”, enfatiza Jean Mendoza, experta en la enseñanza de niños jovenes y colaboradora con el Illinois Early Learning Project. Si la enseñanza, no es valorada en el hogar por los padres, si la curiosidad no es estimulada y promovida, esto impide los deseos del niño a querer aprender de un modo general, y a estudiar.
La tendencia académica actual es orientada hacia los resultados de exámenes, y no enfoca el aprendizaje como un todo. Esto no es recomendable, pues desestimula a los niños a querer aprender por motivos personales y de placer, y los aleja del ambiente escolar.ELEMENTARY SCHOOL LEVEL: EDADES 6-13 AÑOS Aquí los padres deben continuar a trabajar con sus hijos para entender mejor sus motivaciones e intereses, y jugar un papel activo en la escuela. La comunicación entre padres y maestros es fundamental. Muchos padres hispanos separan la escuela del hogar y no se involucran en la enseñanza de sus hijos.
Existe una falta de entendimiento del verdadero papel de la escuela, y hasta miedo de las autoridades escolares. Los maestros quieren ser respetados, pero no quieren ser temidos.
“Las escuelas tienen una responsabilidad de aproximarse a estas familias porque detienen el poder y los recursos. Es el deber de las escuelas de crear un ambiente de confianza con los padres para juntos mejorar los niveles educativos”, indica Mendoza.HIGH SCHOOL LEVEL: EDADES 13-18 AÑOSEl reto para las familias en esta fase es de orientar a sus hijos hacia su futuro y determinar que van a hacer en el mundo. Si los padres enfatizan que la educación es importante – y lo demuestran por sus gestos y acciones – motivan a sus hijos a continuar estudiando. El high school es el paso antes de la edad adulta, y aquí ya se perfila lo que un estudiante va a hacer con sus talentos por los próximos 30 años de su vida. Es el momento clave para encarrilar sus hijos hacia la educación superior, o sea la universidad o college. Para mayores informaciones sobre como orientar los estudiantes a la educación superior, consulta: www.firstinthefamily.orgAPOYA TU HIJO:> Conocer a tu hijo y estar atentos a las señales que indican alguna dificultad en el aprendizaje, sea por motivos fisiológicos o psicológicos. Si el niño sufre de dislexia, o de disturbios emocionales, esto limita su capacidad por los estudios si esta condición no es diagnosticada ni tratada. La falta de tratamiento atrasa el aprendizaje general del niño y lo desmotiva para estudiar.> Si tu hijo tiene dificultades con alguna materia en particular, buscar la ayuda de un tutor. Muchas escuelas ofrecen los servicios de tutores gratuitamente.> Limitar el tiempo que tu hijo pasa delante de la televisión, computadora o jugando con juegos electrónicos. Es importante que el niño tenga actividades físicas, juegos o paseos al aire libre, que practique deportes, o actividades artísticas (música, danza, pintura, etc.) y tiempo para lectura para desarrollar otras aptitudes y tener un modo de vida más equilibrado. > Sobre todo, cultivar y nutrir una buena relación con tu hijo, para que lo puedas comprender y apoyar. Es muy importante para la auto-estima del niño saber que sus padres lo aman y que son felices en tenerlo como hijo.¡Involúcrate!Reconocer el valor de tu cultura de origen pero también reconocer que estás adoptando una nueva cultura que requiere un proceso de adaptación a nuevas costumbres. Comunicarte frecuentemente con la escuela de tu hijo. Aunque no hables bien inglés, es importante poder participar en la enseñanza de tu hijo y representar sus intereses. Aquí los padres son invitados a participar y a opinar sobre las actividades de la escuela. Averiguar si la escuela de tu hijo tiene un coordinador para la comunidad hispana que puede ayudarte a entender la política de la escuela y a conversar sobre cualquier tema o problema que pueda surgir.Padres participativos = niños sobresalientesEl apoyo familiar es esencial para estimular el buen desempeño escolar y crear un profundo respecto por el conocimiento. Los padres tienen mucho que aportar a la enseñanza de sus hijos y deben participar en las actividades de la escuela. Puedes contribuir de las siguientes maneras:1. Participa en la Asociación de Padres y Maestros, PTA (Parent Teacher Association). Consulta www.pta.org/spanish, donde encontrarás guías prácticos para ayudar a tu hijo con sus estudios y consejos para padres sobre cómo poner sus talentos a servicio de la comunidad escolar. 2. Asista a las reuniones de la junta directiva de la escuela de tu hijo para enterarte de las decisiones que afectan a la escuela y opinar sobre nuevas propuestas. Para más información: www.nsba.org.3. Comparte tu tiempo y conocimiento. Los maestros necesitan el apoyo de los padres para diversas actividades, como sesiones de lecturas para niños, acompañar a los alumnos durante visitas a museos y parques, voluntarios para mantener la biblioteca, etc.TIP:Si la enseñanza, no es valorada en el hogar por los padres, si la curiosidad no es estimulada y promovida, esto impide los deseos del niño a querer aprender de un modo general, y a estudiar.
Los padres deben buscar un ambiente escolar donde los valores del niño son respectados y donde existe un ambiente que enfatiza la exploración y el descubrimiento de nuevas aptitudes. Los padres deben permitir que los niños jueguen y trabajen con objetos, ej., bloques de construcción Lego, u otros juguetes y herramientas que estimulan capacidades de creatividad de un modo directo.
“La enseñanza a esta edad es crítica para el futuro del niño, pues afecta todo su desarrollo neurológico. Si durante esta fase de crecimiento, el niño carece de estimulación para interactuar con otros niños o ambientes, esto afecta su interés por el aprendizaje, curiosidad y motivación posterior.
El niño puede llegar a pensar que lo que aprende, no tiene valor o importancia”, enfatiza Jean Mendoza, experta en la enseñanza de niños jovenes y colaboradora con el Illinois Early Learning Project. Si la enseñanza, no es valorada en el hogar por los padres, si la curiosidad no es estimulada y promovida, esto impide los deseos del niño a querer aprender de un modo general, y a estudiar.
La tendencia académica actual es orientada hacia los resultados de exámenes, y no enfoca el aprendizaje como un todo. Esto no es recomendable, pues desestimula a los niños a querer aprender por motivos personales y de placer, y los aleja del ambiente escolar.ELEMENTARY SCHOOL LEVEL: EDADES 6-13 AÑOS Aquí los padres deben continuar a trabajar con sus hijos para entender mejor sus motivaciones e intereses, y jugar un papel activo en la escuela. La comunicación entre padres y maestros es fundamental. Muchos padres hispanos separan la escuela del hogar y no se involucran en la enseñanza de sus hijos.

Existe una falta de entendimiento del verdadero papel de la escuela, y hasta miedo de las autoridades escolares. Los maestros quieren ser respetados, pero no quieren ser temidos.
“Las escuelas tienen una responsabilidad de aproximarse a estas familias porque detienen el poder y los recursos. Es el deber de las escuelas de crear un ambiente de confianza con los padres para juntos mejorar los niveles educativos”, indica Mendoza.HIGH SCHOOL LEVEL: EDADES 13-18 AÑOSEl reto para las familias en esta fase es de orientar a sus hijos hacia su futuro y determinar que van a hacer en el mundo. Si los padres enfatizan que la educación es importante – y lo demuestran por sus gestos y acciones – motivan a sus hijos a continuar estudiando. El high school es el paso antes de la edad adulta, y aquí ya se perfila lo que un estudiante va a hacer con sus talentos por los próximos 30 años de su vida.

Fuente:

La Opinión

29/10/09

http://www.impre.com/laopinion/vida-estilo/educacion/2009/10/28/crea-buenos-habitos-de-estudio-156094-1.html

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Cuando un niño no come: causas y consejos para enfrentar ese momento

¿Por qué mi hijo no come? Es una pregunta frecuente a la cual muchos padres se ven enfrentados durante el periodo de la infancia. Generalmente, la negativa a comer de un pequeño puede tener dos causas: ser secundaria a una enfermedad (existen múltiples procesos capaces de producirla) o ser un problema conductual, según explica María Alejandra Cohen Massabó, docente de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello.
En el proceso de alimentación normal de un niño interactúan distintos factores entre sí, el apetito, es decir, deseo de comer un alimento específico; el hambre (necesidad física de alimentarse) y la saciedad (cuando ya no se desea seguir consumiendo alimentos). El equilibrio entre ellos, puede verse afectado por motivos fisiológicos y psicológicos.“Por lo general, la negativa a comer de un niño puede tener dos causas: ser secundaria a una enfermedad (existen múltiples procesos capaces de producirla) o ser un problema conductual. Cuando la causa es una enfermedad, el rechazo a comer es generalmente uniforme a todo tipo de comida. En el caso de ser conductual, el rechazo es selectivo a cierto tipo de alimentos”, explica María Alejandra Cohen, docente de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello.Según la profesional, la anorexia conductual es la causa más frecuente en los niños pequeños y tiene un origen multicausal, entre los que destaca:1.- Ansiedad excesiva de los padres en torno al peso de su hijo. Es importante señalar que los niños entre los ocho meses y los dos años, disminuyen sus necesidades de energía, ya que a esta edad se enlentece su velocidad de crecimiento y en otros casos hay niños que genéticamente tienen menores necesidades energéticas que otros de su misma edad.2.- Presiones excesivas de sus padres a la hora de alimentarlos suele condicionarlos a rechazar los alimentos.3- Descoordinación de sus padres al alimentarlos: uno lo obliga y el otro le permite que no coma.4- Estrés en la familia, el niño puede manifestar rechazo a los alimentos frente al miedo, timidez o depresión.“Los niños desde los 12 a 15 meses son capaces de llamar la atención de sus padres a través de la comida, comiendo extremadamente lento o pidiendo un alimento diferente al entregado”, subraya la nutricionista.PrevenciónMaría Alejandra Cohen advierte que “para prevenir la anorexia conductual es necesario respetar la maduración de los hábitos alimentarios de nuestros hijos especialmente en los más pequeñitos. Desde el nacimiento, los niños tienen un patrón de hambre cada dos a cuatro horas, es importante saber respetarlo, reconocer además que cuando se duermen tranquilos y dejan de succionar indicaría que ya están satisfechos y no es recomendable seguirles insistiendo”, dice.“Los lactantes pequeños presentan un reflejo llamado de protusión, que consiste en empujar los alimentos más sólidos colocados en la parte anterior de la boca, este proceso suele desaparecer poco antes de los 6 meses, pero puede dificultar las primeras comidas”, dice.“El apetito por determinados sabores se desarrolla desde los seis a doce meses, por lo que al año ya tienen preferencias y aversiones bien definidas. Desde los cuatro años en adelante los niños comienzan a usar las manos; a los cinco intentan tomar la mamadera, a los nueve pueden comer solos una galleta, a los diez toman su vaso, a los 12–14 comienzan a utilizar la cuchara, aunque no la usen con destreza hasta los 18 meses. Es recomendable dejar que los niños coman solos aunque para ello utilicen en forma combinada las manos, la cuchara y el plato. Aún cuando se ensucien, les ayudara a comer cada día mejor y será para ellos un juego muy entretenido”, detalla la docente de la U. Andrés Bello.La alimentación guarda también una estrecha relación con el desarrollo afectivo y la integración del niño y sus padres, proceso que termina haciendo que sea el propio niño quien se alimente. Si estas conductas se ignoran de forma continuada, los problemas pasajeros se hacen persistentes y la comida terminara siempre en una pelea.Se recomienda a los padres evitar los siguientes métodos o errores según la descripción de “Illingwoth” en la alimentación de sus hijos.A) Distraer a los niños con la televisión, bailes, juguetes, cuentos y de sobre manera perseguirlos con el plato por toda la casa.B) Persuadir al niño por que los alimentos le entregan beneficios que él no entiende aún o que obtendrá beneficios difíciles de probar.C) Chantajear al niño con juguetes, dulces o paseos.D) Amenazar al niño con promesas que nunca se cumplen.E) Obligarlo a comer a la fuerza, posiblemente la comida terminara en vómito o el plato en el suelo.F) Permitirle comer a la carta.G) Permitirle comer entre comidas.TratamientoRespecto al tratamiento, la profesional explica que “debe hacerse estudiando cada caso en forma particular, considerando en ello si existe o no deterioro del estado nutricional. Puede que sea necesario la ayuda de un equipo multidisciplinario, que incluya al pediatra, nutricionista y en algunos casos psicólogo”.Según la docente de la U. Andrés Bello, “los cambios deben realizarse conociendo los hábitos dietéticos familiares como los gustos del niño. Enfocándose no en dietas estrictas, si no en ofrecerles una alimentación equilibrada a través de trucos e ideas para que le preparen platos atractivos con alimentos nutritivos que entren por la vista a los niños”.Finalmente, sugiere ofrecer un ambiente relajado y sin prisa al alimentarlos, especialmente en los más pequeños, ya que no se debe olvidar que la comida es un juego y una forma de relacionarse con su familia y entorno.

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LaSegundaonline

29/10/09

http://www.lasegunda.com/ediciononline/buena_vida/detalle/index.asp?idnoticia=517312

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Tomar calcio en el embarazo previene la hipertensión en la madre y el niño

Estudios plantean que la restricción in utero de este mineral juega un rol clave en el desarrollo de hipertensión en la etapa adulta, por lo que ésta podría prevenirse tempranamente. En Chile la ingesta diaria de calcio en mujeres gestantes sólo alcanza los 800 mg. diarios, muy por debajo de los 1.200 mg. recomendados internacionalmente.
El calcio es clave en la nutrición de las mujeres embarazadas, no sólo porque contribuye a la formación de la estructura ósea en el feto, sino porque protege tanto a la madre como al niño de la hipertensión. Así lo demuestran los últimos estudios realizados en el Instituto de Efectividad Clínica (IECS, Buenos Aires), el Instituto de Nutrición de Centroamérica y Panamá (Guatemala) y el Centro Latinoamericano de Perinatología de la OPS/OMS (Montevideo), que serán próximamente presentados en Chile. Quienes dieron la pista para la investigación fueron las indígenas mayas de Guatemala, cuya dieta se compone básicamente de tortillas fabricadas con maíz, el que dejan remojando durante la noche con piedras de cal; de ahí su sustancioso aporte de calcio. Al observar que estas mujeres presentaban índices de hipertensión durante el embarazo (preclampsia) considerablemente más bajos que el promedio de la población, y similares a los de países desarrollados, el equipo del doctor José Belizán, obstetra e investigador del IECS, comenzó a estudiar tanto en mujeres como en ratas la acción del calcio en el feto.“Los mayores efectos se vieron en la población que tenía un bajo consumo de calcio en la dieta. En esas mujeres la suplementación con el mineral durante el embarazo redujo en 68% la incidencia de preclampsia”, afirma Belizán.Pero eso no es todo. Los mismos investigadores realizaron un seguimiento en los hijos de estas madres suplementadas con calcio y descubrieron que también en ellos se redujo la incidencia de hipertensión. No ocurrió lo mismo con los hijos de las mujeres que habían recibido un placebo durante el embarazo. “Esto sugiere que la restricción fetal de calcio tiene un rol en la génesis de la hipertensión del adulto, y que podríamos prevenirla tempranamente”, agrega el investigador; de hecho, al replicar el estudio en ratas se observó que el efecto se amplificaba y se extendía a la etapa adulta de los roedores.Los hallazgos –que se presentarán en Chile en el VI Congreso Mundial sobre el Origen Temprano de las Enfermedades (DOHaD 2009)- tienen grandes implicancias para la salud pública, dadas las nefastas consecuencias de la hipertensión en la calidad de vida de las personas y en los sistemas de salud.La ingesta de calcio en el mundo es de 472 mg. por día, con un promedio de 860 mg. en los países desarrollados y 346 mg. en el mundo en desarrollo. La recomendación internacional para la población general se sitúa en 1000 mg. por día, y en el caso de las embarazadas, en 1.200 mg. por día. “Lograr este nivel de ingesta podría tener un efecto importante en la calidad de vida de las generaciones futuras”, especifica el experto. En Chile, la ingesta de calcio se encuentra muy por debajo de los niveles recomendados, situándose apenas entre los 500 y los 600 mg. diarios. Pero la mayor preocupación la despiertan las embarazadas, que escasamente superan los 800 mg., explica el doctor Jaime Rozozwski, nutriólogo y director del Programa de Magíster en Nutrición de la Pontificia Universidad Católica.“Las embarazadas deben consumir entre cuatro y seis porciones de productos lácteos al día para conseguir una ingesta adecuada, mientras para el resto de la población se recomiendan cuatro porciones”, agrega el especialista.El calcio es la base para la formación de la estructura ósea del feto, y por tanto, su presencia incide en la talla al nacer. En estudios realizados en Chile, dicha talla se ha relacionado positivamente con mayor rendimiento en la prueba Simce. Tales resultados concuerdan con otras investigaciones recientes que asocian un ambiente nutricional intrauterino favorable con mayor productividad económica en la adultez. “Los nutrientes están disponibles en los alimentos. Lo que se necesita durante el embarazo es una dieta adecuada y por sobre todo, variada, que incluya cantidades importantes de lácteos, frutas, verduras y pescados”, subraya el doctor Rozowski. El doctor José Belizán y el doctor Jaime Rozowski participarán en el VI Congreso Mundial sobre el Origen Temprano de las Enfermedades (DOHaD 2009), que se realizará en Santiago entre el 19 y el 22 de noviembre. La cita reunirá a más de 500 expertos del mundo un torno a este nuevo paradigma científico, que busca las causas más profundas de las enfermedades y apunta a que la prevención de las patologías de la adultez puede iniciarse ya in utero.

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La Segunda

27/10/09

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Elige la mejor escuela para tus hijos

Existen muchas opciones a la hora de escoger una escuela para tu hijo, desde la tendencia creciente que promueve estudios en el hogar, conocido como home schooling, hasta escuelas públicas y privadas con métodos especializados que enfocan aéreas académicas especificas.
Las charter schools son instituciones públicas dirigidas por empresas, grupos comunitarios o asociaciones sin fines de lucro que también reciben fondos públicos. La mayoría se destaca por su currículo innovador y admiten alumnos que residen fuera de la zona escolar designada.
Las magnet schools, que también son escuelas públicas, enfocan la enseñanza en un área particular de estudios; artes, ciencia, tecnología, matemáticas o idiomas extranjeros. Al igual que las charter schools, exigen un proceso especial para seleccionar sus alumnos y reciben estudiantes de aéreas residenciales que no están incluidas en los límites de la zona escolar.
Las escuelas alternativas se destacan por tener un número menor de alumnos en las aulas y por su filosofía y método non tradicional de enseñanza.
Estas definiciones pueden variar de un distrito escolar a otro, o de un estado a otro. Por lo tanto, es importante verificar los requisitos de cada institución con la junta directiva de tu zona local y visitar estas escuelas.
Para determinar si tu hijo debe ingresar en una escuela pregunta sobre: La filosofía y la misión educacional de la escuela.La política escolar en temas de disciplina y seguridad para los alumnos.Los recursos a la disposición de la escuela, incluyendo acceso a computadoras y tecnología para los alumnos.Si el currículo incluye actividades artísticas y deportivas.Actividades extra escolares que promueve la escuela.

Las calificaciones académicas de los profesores y maestros.También es importante visitar las instalaciones de la escuela (salas de aulas, biblioteca, gimnasio, cafetería, localización general) y hablar con el director, los maestros y alumnos. EDUCACIÓN BILINGÜEUn reto para las familias hispanas es poder encontrar salas de aulas bilingües y un ambiente escolar multicultural.
La enseñanza bilingüe es muy importante, pues está comprobado que los niños bilingües, son más hábiles para captar y retener información y para comunicarse con su entorno. En Europa es muy común encontrar a niños que hablan perfectamente varios idiomas, y esto no interfiere en lo más mínimo con su nivel educativo, al contrario, son más abiertos y curiosos, lo cual estimula la enseñanza como un todo.

Fuente:

La Raza

26/10/09

http://www.impre.com/laraza/vida-estilo/educacion/2009/10/28/elije-la-mejor-escuela-para-tu-156087-1.html

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Por qué papá es un ídolo

"Papá sabe", "Mi papá es el mejor", "Si papá lo dice"... Estas y muchas otras frases se escuchan en niños con frecuencia y preocupa sobre todo a las mamás, a los padres por el contrario suele llenarlos de orgullo.
Antes de la rebeldía
Un ídolo es un personaje necesario en el desarrollo de un niño porque es un modelo y siente que lo protege, tiene fuerza y hace todo bien. Cuando un niño se identifica con una figura masculina comienza a pertenecer a ese grupo. Papá es su primer ídolo, luego vendrán otros. A no desesperar las madres: son sólo etapas.Pero lo cierto es que en la infancia y hasta la adolescencia la figura del padre se agranda y toma una dimensión especial, luego en la juventud la rebeldía hace que se corte con todo esa idealización y los hijos vivan discutiendo todo a ambos padres pero sobre todo al padre que suele ser 'la autoridad' o representarla.El niño se identifica con su padre, lo idealiza y lo imita, es el padre ideal, el que todo lo sabe y hace las cosas mejor.En esta relación el niño busca un modelo para ser como él y copia sus maneras de hablar y de moverse, cuando ya es más grande comienza a defender las ideas del padre hasta que adolescente las discute.Los hijos varones usan esta imagen para crecer y ser ellos varones, puede ser el papá pero con frecuencia el rol lo cumple otro varón, un tío, un abuelo o la nueva pareja de mamá si es que el papá no cubre ese espacio con visitas frecuentes y trato con el niño. Esto no es un problema para el niño si la familia lo maneja como algo natural y no con críticas y comentarios sobre abandono y falta de afecto.Hay un momento en que el padre deja de ser el ídolo de la infancia, el que todo lo sabe y todo lo resuelve y se convierte en alguien que se equivoca en todo y no entiende nada de lo que pasa en el mundo de su hijo. Sus creencias son de siglos atrás, será alguien con quien no se puede hablar porque su ideas pasadas de moda impiden un diálogo sobre cualquier tema. No en todos los casos se da con esta gravedad pero en algunos casos se lo ignora, es como si no existiera, hasta que los años y el crecimiento hacen que el hijo vea quien es su padre y comparta con él cada vez más. Evaluar a los padres como son no es tarea fácil pero la cosa se compone con los años y cada vez se los ve con más comprensión. Hay que tener paciencia mientras se acompaña a los hijos en la ardua tarea de crecer y que vean que el papá nos es el ídolo perfecto que soñaron en su infancia pero tampoco el que no sabe nada y no puede entender qué le pasa a su joven hijo. También fue joven y también vivió esa sensación. Padres: no pierdan la memoria.

Fuente:

Univision.com

27/10/09

http://www.univision.com/content/content.jhtml?chid=10&schid=1948&secid=0&cid=2141635

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LOS PROBLEMAS DE APRENDIZAJE EN LOS NIÑOS SE PUEDEN SUPERAR CON SU AYUDA.

¿No le ha pasado que su hijo tiene dificultades para aprender en la escuela? No se preocupe, eso es más común de lo que imagina. Por desgracia, muchos papás no hacen nada para corregir este problema que puede afectar el desarrollo profesional de los hijos. Por tal motivo, se realizó un sondeo con algunas amas de casa quienes aportaron algunos consejos para poner al corriente a sus hijos.

Aunque usted no sepa lo suficiente sobre alguna materia avanzada como el cálculo o álgebra para ayudar con una tarea específica, usted le puede ayudar al demostrarse interesado.
Varias de las encuestadas coincidieron en que es importante la guía de los padres y el interesarse por ayudarles en sus trabajos.
“Sobre todo hay que estar muy al pendientes de todo lo que necesiten, por ejemplo, los libros, mapas, los útiles en general, porque a veces no tienen ni el material para hacer la tarea”, opinó la señora Berta Martínez Simental.
Eso es muy importante ya que los maestros sugieren que de acuerdo con las posibilidades, se forme una biblioteca familiar, que incluya lo indispensable para aprender.
Se dice que a medida que las personas adquieren experiencia en el estudio, van descubriendo sus propios estilos de aprendizaje. Por eso, es indispensable que le sugiera a su hijo algunas formas que podrían aprovechar y que a la vez les ayude a descubrir la mejor forma de estudiar y aprender.
“En general yo dejo que mi hijo haga sus trabajos solo y nunca he tenido problemas con él para que aprenda, es muy responsable”, aseguró Linda María Cisneros. Sin embargo, existen otros factores que podrían contribuir para que su hijo no aprenda, como problemas familiares.Problemas
Es muy fácil detectar esos problemas: si presenta dificultad para entender y seguir tareas o instrucciones, tiene dificultad para recordar lo que alguien le acaba de decir y evidencia problemas con la lectura, deletreo, escritura y matemáticas, presenta dificultad para distinguir entre la derecha y la izquierda, no identifica palabras y tiene tendencia a escribir las letras, palabras o números al revés, presenta facilidad para perder o extraviar su material escolar y además manifiesta irritación o excitación con facilidad.
“Debemos de checar su trabajo, creo que monitorear el entendimiento que tiene sobre lo que aprende es básico”, sugirió Irma Beltrán Lerma. Por su parte, Roxana Mier comentó que: “Yo checo sus tareas para ver que estén bien y que realmente ya la haya hecho”.
Además de estos consejos, es preferible ayudar a su hijo a hacer que la educación sea su prioridad durante el año.Apoyo
Algunas sugerencias que debe considerar:
Ayude a su hijo a desarrollar una rutina o tener una hora específica para hacer la tarea.
Asegúrese de que su hijo llegue a tiempo a la escuela, todos los días que sea posible.
Cheque que tome un desayuno saludable cada mañana.
Que duerma lo suficiente cada noche para que desarrolle su cuerpo y mente adecuadamente.
Sea un modelo a seguir ante los ojos de su hijo, mostrando interés en leer y aprender.
Notifique a la profesora cualquier preocupación o preguntas.

Fuente:

El Siglo de Durango

26/10/09

http://www.elsiglodedurango.com.mx/noticia/235853.que-no-se-quede-atras.html

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http://www.elsiglodedurango.com.mx/noticia/235853.que-no-se-quede-atras.html

Técnicas de estudio... para padres

El alto índice de fracaso escolar que padecen los escolares andaluces hace necesario que los padres se planteen implicarse aún más en el estudio de sus hijos. ¿Nuestros hijos saben estudiar? ¿Dedican el tiempo justo? ¿Están suficientemente motivados? No podemos achacar este fracaso a una causa concreta. En realidad debemos pensar que se trata de un fracaso social. Quizá hemos dejado la educación de nuestros hijos en manos de los colegios e institutos, cuando ellos insisten en que son meros instructores, y no educadores. Por otra parte, el alto índice de paro, la insatisfacción laboral y otra serie de factores que presentan el mundo laboral como algo negativo, hace que no haya motivación hacia el estudio porque no hay un fin determinado. Pero ¿Qué pueden hacer los padres y madres para ayudar a sus hijos en los estudios? Es importante encontrar un término medio entre la severidad y la permisividad. Es decir, ni exigir que el niño se pase cinco horas estudiando, porque esto es imposible y lo único que conseguimos es que se acostumbre a ver pasar las horas delante del libro; ni debemos despreocuparnos y sólo prestar atención cuando llegan los suspensos. Debe de haber un seguimiento continuado, día a día, preguntándole qué han hecho en clase y cuáles son las tareas. Los padres deben conocer los horarios de clase de sus hijos, así como a sus profesores y tutores. Es importante que el niño nos enseñe sus cuadernos y, aunque en muchos casos no sepamos exactamente de qué trata la materia, le damos a entender que nos preocupa su formación y, a la vez, estamos dispuestos a ayudarle. Es primordial que les enseñemos a estructurar su tiempo, teniendo en cuenta que tan importante como el tiempo de estudio es el tiempo de ocio. Descansar y relacionarse con los amigos es importante para la motivación del niño. Debemos ayudarle a hacer un horario donde aparezcan las 24 horas del día y los siete días de la semana, o emplear una agenda donde se anoten las tareas, horas de estudio, etc. Que un niño estudie más de una hora seguida es una utopía. Es necesario establecer descansos de diez o quince minutos, que deberían estar controlados porque, suele ocurrir que estos descansos se alargan hasta 30 o 45 minutos sin darse cuenta. Dependiendo de la edad y de la dificultad del curso se puede establecer un horario de estudio de entre uno y cuatro horas diarias. Hay que evitar estudiar en las dos horas siguientes después de comer, porque la mayor afluencia de sangre es hacia los órganos de la digestión y esto produce el sueño típico que impedirá la concentración. También es importante asegurarse de que los niños duermen un mínimo de ocho horas y no más de nueve, para evitar la pereza que provoca el abatimiento del tono muscular.

Fuente:

Andalucía Información

26/10/09

http://www.andaluciainformacion.es/portada/?a=88325&i=99&f=0

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Cómo efrentar un cambio de colegio

Marcela Ferreiro, sicóloga del Colegio Coyancura, entrega algunas claves de cómo afrontar con tu hijo este proceso. SANTIAGO, octubre 26.- En esta fecha del año los cambios de colegio son muy frecuentes entre los niños y jóvenes. Pasar de uno a otro, puede ser realmente un problema si tanto ellos como sus padres no tienen realmente claro como asumir este proceso y emprender un nuevo camino.
Para aclarar las dudas sobre este tipo de proceso y sobre cómo llevar adelante, de la mejor manera esta etapa, la psicóloga del Colegio Coyancura, Marcela Ferreiro entrega diversos consejos y útiles tips que cualquier joven o padre debería tener en cuenta a la hora de tomar esta decisión.
No al cambio por el cambio
Si su hijo o hija, plantea que quiere cambiar de colegio, antes de darle una respuesta, debe sentarse con él o ella y conversar sobre esto. “Preguntarle el por qué, qué es lo que no le gusta de su colegio, compañeros, profesores, de su rendimiento, etc.No basta con aceptar lo que el hijo(a) plantea”, señala Marcela Ferreiro, sicóloga del Colegio Coyancura.
La decisión debe pasar por los padres
s. Los hijos pueden sugerir, pero los que finalmente, deben hacerse cargo de la educación y de las decisiones, son los padres y no dejar la responsabilidad a niños en formación, que muchas veces ven el cambio como la mejor solución para enfrentar las dificultades.
El colegio también es la familia
Mientras más coherencia exista entre la familia y el colegio, se observa un mayor éxito escolar, una mayor adaptación del niño al colegio, un mayor sentido de pertenencia y una mayor participación de la familia en las actividades del establecimiento.
Las razones del cambio
Cambio de Ciudad
En cualquier caso, es importante como padres, sentarse y conversar las razones del cambio. En el primer caso, en donde los padres deben cambiar de ciudad a causa de su trabajo, se debe dedicar tiempo a explicar la importancia que esto tiene, tanto para el trabajo del padre-madre como para el desarrollo de la familia, recalcando los aspectos positivos que genera el cambio, conocer nuevas personas, nuevos lugares, la unión que genera en la familia el enfrentar juntos el desafío, etc.
Cambio por situación económica
En esta situación, se debe comentar a los hijos de las dificultades económicas, sin darles mayores detalles, pero respondiendo sus preguntas, teniendo siempre en cuenta la edad y la forma en que le comunicamos la decisión. Es importante que la familia viva unida esta dificultad, de esta manera generar un núcleo más cohesionado.
Repitencia o bajas notas
Muchas veces cuando los niños están en esta situación los padres, reniegan del poco apoyo que han recibido de parte del colegio y ven el cambio como una solución a la situación, pero esto no debe ser siempre la única medida o solución frente al problema, los padres deben hacer una reflexión profunda de los motivos de la repitencia o las bajas notas y que rol han cumplido como padres en esta situación. No sólo plantear a los hijos que saben que son inteligentes pero que son flojos.
Lo importantes es observar qué ocurrió, para que no se vuelva a dar esta situación. Las responsabilidades de la educación son compartidas, y decir que si un hijo repite o tiene malas notas porque el colegio no se preocupó, es entregar todas las responsabilidades al colegio.
Adaptación al estilo del Colegio
Existe un grupo importante de alumnos, que aún cuando les va bien, no se sienten cómodos con el estilo del colegio o del curso al que pertenecen. Son niños que en épocas anteriores habrían terminado el colegio sin grandes sobresaltos, pero que al pensar en su colegio no tendrían mayores recuerdos de felicidad ni sentido de pertenencia.
Uno de los grandes cambios de hoy, es que los padres escuchan a sus hijos y que han comprendido que "el sentirse parte de" es algo esencial en la vida, sobre todo en la adolescencia. En este caso, es importante reflexionar con el hijo(a), que es lo que espera del colegio nuevo, que es lo que anda buscando, ayudando a formar expectativas REALISTAS del cambio. Es vital que los niños entiendan que si bien el cambio es bueno, ellos deben poner mucho de su parte, para sentirse dentro del curso o de la institución.
Cambio por Bullying
Al cambiar a un niño de colegio por ser víctima de Bullying, le entregamos el mensaje que debe arrancar de las dificultades, que el que tiene que salir del lugar es él o ella, con esto no quiero decir que el o los que provocan el bullying tienen que irse del colegio, pero cuando uno es víctima de este tipo de situaciones, tiende en un primer momento a sentir que es el culpable de que esto ocurra, que es uno el que lo causa y no es así.
En las causas del Bullying se observan características determinadas tanto en los victimarios como en las víctimas, esto es lo que se debe trabajar. Por un lado desarrollar las habilidades de la víctima y por otro, trabajar en las características del victimario.
Como padres, debemos establecer un período de tiempo adecuado, observando cómo lo está sobrellevando el hijo(a), teniendo una comunicación fluida con el hijo(a) y estar atentos a cambios en el ánimo, notas y retraimiento. Si el colegio no se hace cargo de la situación, lo mejor sería cambiarlo(a), siempre teniendo en cuenta el apoyo y desarrollo de las habilidades antes mencionadas.
Derechos Reservados Terra Networks Chile S.A


Fuente:


Terra


26/10/09


http://www.terra.cl/zonamujer/index.cfm?id_cat=2007&id_reg=1286759





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Sexualidad: los padres como maestros

El sexo representa un tema difícil de abordar para los padres porque está asociado a múltiples tabúes y miedos que provienen de la historia de vida de cada uno y que dificultan la expresión natural de la información. En ocasiones los padres provienen de familias muy conservadoras, en las que el tema del sexo nunca fue mencionado, y al no tener un modelo que les indique como hacerlo se sienten sin herramientas.
Otras veces aun cuando hayan recibido educación sexual en su infancia, temen dar información a sus hijos porque sienten que informando van a predisponerlos a iniciarse tempranamente en el sexo.
Es cierto que a nivel escolar se está formando tempranamente en sexualidad, sin embargo esta información es una información muy puntual que no deja espacio para discutir y aclarar dudas particulares. El hogar constituye un ambiente donde el niño debe tener un clima de confianza que le permita expresar libremente sus dudas acerca de ésta y otras informaciones que pueda obtener por diferentes vías.
No siempre los niños hacen espontáneamente preguntas sobre la sexualidad. Por esto es mejor estar preparado para iniciar el diálogo sobre este tema. Existen ciertos momentos que le pueden facilitar el inicio de una conversación acerca de estos temas; por ejemplo, después de ver un programa de televisión o al encontrar un anuncio o artículo en una revista o periódico. Para padres de niños muy pequeños puede ser sencilla la aproximación a la sexualidad a través de material educativo sencillo tipo cuentos y con ilustraciones claras que constituyen un gran recurso de apoyo y ayudan al padre novato a expresarse con más seguridad.
En otras ocasiones, los hijos le facilitan el proceso a los padres a través de preguntas sobre aspectos particulares de sexualidad , lo cual, en vez de constituir una situación embarazosa, debe verse cómo un momento valioso que permite al padre:
• Explorar su nivel de conocimiento acerca del tema con expresiones cómo: "Estoy feliz de que hayas preguntado. ¿De dónde crees tú que saliste?". Permite al padre conocer el nivel de profundidad de la respuesta esperada por el niño, qué información ya posee, cómo la obtuvo, etc.
• Permite aclarar conceptos errados que puede haber obtenido por vías inadecuadas.
• Permite establecer un espacio en el hogar donde se sienta cómodo al indagar, discutir, etc., acerca de la sexualidad, reduciéndose el riesgo de que busque información por otras vías.
• Brinda a los padres la posibilidad de mostrar al niño valores afectivos asociados a la sexualidad, los cuales muchas veces son obviados por otras fuentes de información.
¿Qué tanto debemos decirles?
Todo padre debe saber que es importante ante todo no mentir a los niños cuando realizan alguna pregunta, siempre debe respondérsele con la verdad, lo cual contribuye a fortalecer la confianza en los padres y abre un canal de comunicación al que el niño puede acceder cada vez que sienta la necesidad.
El silencio o la evasión pueden resultar estrategias cómodas para algunos padres que se sienten sin habilidades para enfrentar el tema, sin embargo ésta actitud sólo contribuye a que el niño entienda el sexo como un tema del que no debe hablar en el hogar y del que no está permitido hacer preguntas. Por el contrario, la apertura a conversarlo lo ayuda a tomar el tema con naturalidad.
Uno de las principales dudas de los padres tiene que ver con hasta dónde deben extenderse al responder preguntas o dar información. El punto principal en este sentido es tratar de indagar el nivel de conocimiento previo que posee el niño y tomar en cuenta su momento evolutivo.
Muchas veces los padres se extienden en profundas explicaciones que terminan por confundir al niño o por incrementar su curiosidad, mientras que, si se responde de manera sencilla y concreta limitando la respuesta a lo que él está pidiendo, el niño quedará conforme y se sentirá respetado y escuchado.
Si después de responder a su pregunta queda alguna duda, él pedirá que se le aclare, si no lo hace se le puede preguntar qué entendió para estar seguros de que la información fue captada correctamente. Se puede cerrar el tema aclarando la posibilidad de retomarlo cuando lo necesite: “cuando quieras preguntarme otra cosa o conversar sobre esto, puedes venir y hablaremos de lo que necesites”. También es importante motivar a sus hijos para que pregunten sobre la verdad de las cosas que escuchan de sus compañeros.
Cuando no tenga respuesta a alguna pregunta, admítalo e invítelo a buscar juntos la información.
Edades
Cuando es el padre quien toma la iniciativa de formar a su hijo en sexualidad antes de que éste realice preguntas por su cuenta, es importante conocer algunos aspectos básicos del momento evolutivo.
De 0 a 2 años es importante que los niños aprendan a nombrar las partes de su cuerpo, utilizando siempre los nombres correctos, este aprendizaje puede hacerse como rutina durante la hora del baño o mientras se visten. En el caso de los genitales, usted puede usar a diario el nombre con el que se sienta más cómodo, siempre que el niño conozca también el nombre correcto. Más adelante (3-4) se les explicarán diferencias entre sexo femenino y masculino dándoles libertad para hacer preguntas. Es un momento clave donde ellos ya han podido percibir ciertas diferencias entre los sexos, no sólo físicas sino culturales (uso de zarcillos, tipo de vestuario, maquillaje, etc). De 5 a 8 años pueden entender explicaciones mucho más complejas, puede explicársele cómo queda una mujer embarazada, cómo crece el bebé dentro de ella, etc. Seguramente en este momento ya ellos harán preguntas sobre inquietudes particulares (siempre que se haya creado el clima adecuado de confianza en el hogar). De 9 a 12 años es importante hablar con profundidad de los cambios corporales que experimentarán, las consecuencias de las relaciones sexuales, las enfermedades de transmisión sexual, métodos de protección, etc.
¿Qué palabras podemos usar?
Siempre, por muy sencilla que sea la explicación deben utilizarse los términos correctos: puede darle explicaciones sencillas, como decirle que los bebés crecen en un lugar dentro del cuerpo de su mamá y que se llama "útero". Puede que esto sea suficiente para él y puede ser también que pregunte algo más acerca de cómo llega el bebé hasta dentro de la madre. En ese caso, se le puede decir: "Todo comienza con una pequeña célula-huevo de mamá y esperma de papá". También se les puede decir que la semilla del papá (o espermatozoide) que viene de su pene, se une a la semilla de su mamá (óvulo) en el útero, entonces el bebé comienza a crecer y permanece 9 meses en la barriga de la mamá.
En niños mayores se utilizarán razonamientos más profundos donde se involucran los sentimientos, cómo una pareja se enamora y decide tener relaciones sexuales, la importancia de esa decisión, la selección del momento y persona adecuados, entre otros.
Tips Generales
• Mantenga siempre una atmósfera calmada en sus conversaciones
• Utilice un lenguaje adecuado para la edad y nivel de conocimiento de su hijo
• Estimule a su hijo a hacer preguntas
• Indague repreguntando para conocer el nivel de información que ya posee
• Relacione siempre la sexualidad con el amor
• Realice una evaluación con su hijo de ventajas y desventajas de sus opciones en el ejercicio de la sexualidad
• Complemente sus conversaciones con material de apoyo interesante según el momento evolutivo de su hijo
• Plantear situaciones hipotéticas que puedan ocurrirle puede ser una buena vía para indagar su manera de afrontar la situación y darle opciones.
• Infórmese de lo que se está enseñando sobre sexualidad en la escuela para hablarle en el mismo idioma
• Hábleles siempre de la importancia de proteger su cuerpo de personas extrañas (no dejar tocar sus partes íntimas) para prevenir situaciones peligrosas.
• Asegúrese de hablar de la belleza de la sexualidad humana
• En adolescentes, discuta el tema de la homosexualidad.
Los padres como interlocutores
Formar a su hijo en sexualidad puede ser una experiencia enriquecedora para ambos, independientemente de cómo haya sido la educación sexual que usted recibió. Usted representa el mejor y más sano interlocutor para su hijo, nadie cómo usted va a darle la información más real, sincera y pensando en su bienestar.
Abrirse a escuchar, desprenderse de tabúes y miedos propios, buscar material de apoyo, fomentar la discusión e informar son estrategias básicas.
No olvide, usted no está formando a su hijo en sexualidad para indicarle el camino que usted desea que siga, usted está brindándole la información suficiente para que él tome decisiones maduras sobre su sexualidad, lo cual no implica sólo el momento de inicio de la actividad sexual, sino el ejercicio de una actividad sexual responsable, con conocimiento de riesgos y consecuencias.

Fuente:

Diario de Yaracuy

22/10/09

http://www.eldiariodeyaracuy.com/index.php/opinion/43-opinion/27398-sexualidad-los-padres-como-maestros

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Mitos y verdades en la alimentación de los niños

Sin duda que la alimentación es un tema muy sensible al rumor y al mito. Es algo que nos afecta a todos y donde cada familia tiene sus propias creencias, muchas de ellas basadas solamente en la experiencia. Karen Cruz, nutricionista de la U. Andrés Bello, aclara esas creencias en relación a la alimentación infantil.
La alimentación normal de un niño es uno de los aspectos centrales en la nutrición del ser humano. Los importantes cambios en los estilos de vida y la alimentación en el último tiempo, se deben tanto a cambios socioeconómicos como a modificaciones en el medio familiar y ambiental. Karen Cruz Amengual, docente de la Escuela de Nutrición y Dietética de la U. Andrés Bello, devela algunos mitos sobre la alimentación infantil, que ayudará a aclarar aquellas ideas erróneas en la relación entre los alimentos y los niños. En Lactantes menores:- Incorporación de rellenos cuando el niño llora: “Esto es un error, ya que el niño no sólo llora cuando tiene hambre. Son muchos los motivos por los cuales puede expresarse de esta forma, se debe confirmar el motivo. Siempre se tiene que optar por la lactancia materna y si esta es insuficiente (a causa de una alteración o trastorno materno), en última opción se debe incorporar, luego de una prescripción medica, el relleno”, explica la nutricionista. “Es importante recordar que si se da un relleno, éste reducirá la frecuencia de las tomas y, por lo tanto, la estimulación y producción de leche materna, siendo esta última el alimento más adecuado para la nutrición en el primer año de vida y, en forma exclusiva, en los primeros seis meses”, agrega. - Incorporación de agua ante de los seis meses: “La incorporación de aguas de distintos tipos, ya sea por que se cree que el niño tiene sed o para evitar los cólicos es un error, ya que la leche materna contiene todos los nutrientes necesarios que el niño requiere hasta el primer año de vida. La leche materna cubre sus requerimientos hídricos y nutritivos”, explica la profesional. - Traspaso de sabor de algunos alimentos a través de la leche materna: “Esto varía de una madre a otra. No es necesario modificar la dieta de la madre, a excepción que el lactante presente alguna alergia. Es importante que los alimentos sean los adecuados y así proporcionen los nutrientes necesarios para que la fabricación de la leche sea suficiente. Se deben considerar algunos productos como el café, chocolate, mate y té cargado que pueden producir intranquilidad y nerviosismo en la madre y al niño, puesto que contienen sustancia estimulantes”, continúa. Lactantes mayores:- Las papillas alimentan más que la leche: “A una gran cantidad de madres le dicen que ‘su leche ya no alimenta’ que ‘su leche es pura agua’ y por tal motivo prefieren sustituir una toma por la incorporación de una papilla. Sin embargo, se debe considerar que las papillas de carne y verduras contienen menos calorías que la leche. Y aunque estén preparadas con cereales, que aportan energía, éstas contienen menor cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que la leche materna. Por tal motivo, desde los seis meses se debe complementar la alimentación con papillas y leche materna, de esta manera se logra un equilibrio en la alimentación de bebe, entregando una alimentación óptima. Recuerde que se debe complementar la alimentación, no sustituir”, dice la docente de la U. Andrés Bello. - Los colados industrializados no son nutritivos: “Los alimentos infantiles son seguros para alimentación del niño, ya que son cien por ciento naturales, no contienen preservantes, aditivos y colorantes. Están planificados para cubrir las necesidades nutricionales del niño en el tiempo de comida diseñado”, comenta. - Incorporación de sal a las papillas ya que son insípidas a nuestro paladar: “Cuando el niño comienza a probar nuevos alimentos éstos deben ser en la forma natural, ya que ellos no conocen los gustos, los adquieren con el tiempo. Además, debemos tener presente que en los niños cuando nacen todavía tiene todos sus órganos inmaduros y por consiguientes no pueden realizar todas sus funciones. Por lo tanto, al agregar sal a las comidas podemos sobre exigir la función de los riñones y dañarlos”, subraya. Preescolares y escolares:- Los niños no deben comer frutos secos (almendras, nueces, avellana, maní, pistachos): “Lo que no deben consumir son frutos secos enteros, sólo molidos o picados, ya que pueden ser causa de atragantamiento. Los frutos secos se pueden incorporar desde los 18 meses de edad, gracias a que son alimentos ricos en grasas (ácidos grasos monoinsaturados) de buena calidad, antes no debido a que son alimentos alergénicos”, destaca la nutricionista. - Se debe dar siempre un yogurt cuando toma antibióticos: “Esto es verdadero, sólo a partir de los dos años de vida, ya que estudios han demostrado que la ingesta de antibióticos altera la flora intestinal. Los yogurt son alimentos probióticos que protegen la flora intestinal y estimulan el sistema inmunológico”, advierte Karen Cruz.- El consumo de té es beneficioso: “Esta idea es totalmente errónea, ya que el consumo de té y café esta prohibida en los niños, debido a que este producto inhibe la absorción de hierro y calcio necesarios para u óptimo crecimiento”, concluye la profesional de la U. Andrés Bello.

Fuente:

La Segunda online

21/10/09

http://www.lasegunda.com/ediciononline/buena_vida/detalle/index.asp?idnoticia=515631

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Por qué las adolescentes están bebiendo tanto

Especialistas en adicciones señalan que los padres prestan más atención a los hijos porque suponen que ellas no toman, pero en sólo cuatro años la cifra de chicas alcohólicas creció 400%

FUTURO OSCURO. Los chicos que ahora beben hasta perder la conciencia, serán dependientes del alcohol cuando sean adultos (Foto: LUIS CORTES EL UNIVERSAL )

A diario, Adriana llegaba borracha y drogada a casa. Pasó un año sin que nadie se diera cuenta. Su madre lo descubrió cuando la chica de 16 años le pidió ayuda. “Después de un año de cubrir con todo tipo de mañas mi adicción, no pude más y se lo confesé a mi mamá; ella me preguntó: ‘¿tú tomas?’”, cuenta.
“Le expliqué que pasó sin darme cuenta comencé a beber con los amigos. Me sentía sola, creía que mi mamá no me quería. Sentía un vacío y el estado que conseguía, primero con el alcohol y luego con las drogas, me hacía sentir momentáneamente bien”, reconoce.

Con la adicción vino de todo. Cometió robos. Se denigró. Perdió identidad. Agregó trastornos mentales y terminó con la confianza de sus padres. Fue la vergüenza de la familia. “Nunca creí que la escena de mis cuates sacándome cargando de las fiestas terminaría aquí, en un grupo de doble AA. No me di cuenta cuando pasó”, expresa Adriana.


Dos años después, sigue en el grupo y relata su historia junto con otros jóvenes que, como ella, apenas alcanzan la mayoría de edad. Es guapa, estudia la preparatoria y trabaja sin que nadie vigile su regreso a casa, por aquello de que se pueda desviar con las malas amistades.

Severos daños a la salud

El Centro Nacional contra las Adicciones (Conadic) advierte que si los secuelas del abuso del alcohol son graves en los adultos, en los menores de edad los daños son aún peores. Sus cerebros no terminan de desarrollarse y ya se están cayendo de borrachos. Son altamente vulnerables a convertirse en futuros alcohólicos por beber desde la adolescencia. Que ingieran una droga como el alcohol cuando su desarrollo cerebral termina hasta los 21 años es peligroso. El problema va más allá de beber hasta intoxicarse, de vomitar cada fin de semana o bajarse la borrachera con tacos o café para que sus padres no se den cuenta del estado en que llegan.

Que beban alcohol tan jóvenes les asegura dependencia en un futuro. Les puede originar más de 60 enfermedades y la travesura de salir en brazos de las fiestas ya tiene repercusiones: cada año crece la cifra de accidentes automovilísticos, les ocasiona la muerte, trastornos mentales y violencia, además de producir bebedores que tocan fondo antes de los 18 años y que ahora cuentan su historia en doble A.

Conadic dice que el problema es imparable. Los adolescentes de hoy consumen 30% más alcohol que los de hace 10 años. No es asunto de sólo citadinos, la misma tendencia se repite en ciudades urbanas y de provincia. No se han hecho estudios en todo el país, pero en la Secretaría de Salud están conscientes de que lo mismo ocurre en una pequeña ciudad de San Luis Potosí que en el Distrito Federal o Monterrey.

“Las cifras son reveladoras, más de la mitad de los adolescentes entre 12 y 17 años han consumido alcohol a pesar de que la venta y distribución está prohibida a menores de 18 años”, dice José Manuel Castrejón, director de vinculación sectorial del Conadic.

Ellas, las nuevas adictas
El nuevo reto para las autoridades está en las mujeres, pues lo asombroso es el crecimiento de 400% de adolescentes alcohólicas en cuatro años, según el Conadic. Ya para 2003 las mujeres menores de edad habían alcanzado a los hombres en su forma de beber. Y sólo tardaron tres años más para que las cifras las colocaran en el top de la gráfica. Ahora las chicas consumen más que ellos.
En el Conadic han detectado que los padres no las alertan. “Los padres ponen más atención en sus hijos varones, por tener la falsa idea de que son vulnerables al alcohol y descuidan a sus hijas al grado de pasar más de un año sin que se den cuenta que tienen en casa a una adolescente con un problema de alcoholismo”, asegura José Castrejón.

Lo preocupante, dice, es que ahora, en población adulta, uno de cada 10 alcohólicos es mujer; cuando las niñas de hoy crezcan la cifra será alarmante.

Pero todo está diseñado para que los adolescentes beban. Hay oferta de bebidas alcohólicas a unos pasos de las escuelas, en reuniones sociales, en fiestas y hasta en su propia casa.
Se bebe en nacimientos, cumpleaños, graduaciones, partidos de futbol, fiestas religiosas, velorios, en las derrotas. “Los mexicanos relacionamos el alcohol con todo”, dice el especialista del Conadic.

Es histórico. Desde la llegada de los españoles los mexicanos comenzaron a incrementar su consumo de alcohol, desde entonces siempre ha sido en exceso. “El consumo per cápita de alcohol es más alto en España o Francia y aunque ellos beben diario, sólo toman una copa y nosotros cada ocho días, pero en grandes cantidades. Tan sólo en Estados Unidos el consumo per cápita es de 8.9 y el de México 5.4, pero la mortalidad por cirrosis en el país vecino es de 11.6% y en el nuestro de 48.6%”, explica.


El especialista indica que en México la gran flexibilidad de los padres, las leyes sensiblemente violables que permiten la venta de alcohol a menores, los problemas económicos, la falta de oportunidades y las depresiones, se esconden detrás del consumo de alcohol.

“A pesar de los daños históricos que ha causado el alcoholismo, sigue siendo una enfermedad negada para los mexicanos”, dice Castrejón.

El secretario de Salud, José Ángel Córdova Villalobos, calculó, en la conferencia “El alcoholismo como causa de muerte prematura, discapacidad por accidentes laborales y su repercusión en otras enfermedades”, que los jóvenes beben por ocasión entre 5 y 24 tragos.

Aseguró que el consumo excesivo aumenta el riesgo de alteraciones psicológicas y de comportamiento, que se traducen en violencia y accidentes automovilísticos que ponen en riesgo la vida.

Las repercusiones
Al menos 50% de los delitos son cometidos por personas que ingirieron alcohol y 30% de quienes se suicidan lo hicieron intoxicados; 25% de quienes vistan una sala de urgencias llegan borrachos, accidentados o porque se cayeron y abrieron alguna parte del cuerpo.
El error, dice José Castrejón, es dejarlos ir a su casa luego de atenderlos sin canalizarlos a un centro Nueva Vida o a un grupo de doble A, pues “es obvio que alguien que se cae de borracho tiene problemas con su forma de beber”.

El alcoholismo es causa de la mitad de los casos que se atienden por problemas psiquiátricos y aumenta 13 veces la posibilidad de que la persona consuma drogas ilegales, además, la cirrosis hepática por alcoholismo es la tercera causa de muerte en hombres.

Provoca 60 enfermedades que van desde cáncer en boca, esófago, laringe, hígado y mama, hasta traumatismos por accidentes; altera la conciencia, permite crisis convulsivas, anemia, hepatitis, cirrosis, pancreatitis, gastritis, gota, osteoporosis, alteraciones en le ciclo hormonal, arritmias, neumonía y otras.

La prevención
El gobierno federal ha regulado y controlado la publicidad de productos con alcohol, al menos eso dijo Córdova Villalobos en la conferencia: “Se publicó la Norma Oficial Mexicana para el control del alcohol de uso médico de altas concentraciones a fin de que se utilice para consumo humano y se hace una estricta vigilancia para evitar la venta informal, como se demuestra con el decomiso en 2008 de seis millones de litros de alcohol adulterado”.
Explicó que se amplía la red de servicios de atención a las adicciones y se apoya a los grupos de ayuda mutua como la Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos.

Sin embargo, para el especialista del Conadic, el secreto está en la prevención. “No podemos esperar hasta que los jóvenes lleguen a doble A, porque eso significará que ya tocó fondo”.

Señala que los alcoholímetros han funcionado muy bien para disminuir las cifras de accidentes viales, ya que desalientan manejar en estado de ebriedad.

México ocupa el lugar 11 en alcoholismo en el mundo, de acuerdo con los datos de una encuesta realizada en 18 países; 70.2% de la población no bebe o lo hace de forma limitada, 0.8% consume alcohol diario, 26.6% lo hace en ocasiones pero en grandes cantidades y en 5.3% es frecuente.

Hoy uno de cada 10 pesos que gasta el gobierno federal en salud se destina a tratar padecimientos asociados con el abuso del alcohol. La cifra aún no es suficiente cuando casi 5 millones de mexicanos son alcohólicos.

Fuente:

El Universal

21/ 10/09

http://www.eluniversal.com.mx/sociedad/4380.html

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Cuida lo que comen desde la cuna y dales una vida más sana

Los avances científicos ratifican que los hábitos alimenticios adquiridos desde la infancia inciden directamente en la salud de las personas, incluso en la adultez
Caracas, Reporte360- La nutrición es determinante para tener una vida saludable, o por el contrario ser propenso a presentar enfermedades como la hipertensión, diabetes, dislipidemia, aterosclerosis, e incluso algunos tipos de cáncer.
Para lograr un óptimo desarrollo y ser saludable es básico recibir lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida. Este alimento contiene todos los nutrientes que necesita el bebé.
Luego del primer semestre se puede combinar el amamantamiento con jugos de frutas, sopas y vegetales, incorporando alimentos progresivamente hasta que el pequeño se una a la dieta familiar, que debe contener proteínas, carbohidratos y bajas cantidades de grasa.La pediatra Egidia Gómez, adscrita al Servicio de Pediatría del ambulatorio Renato Valera Aguirre de Pto. Ordaz, comentó que algunas madres desconocen el proceso de incorporación de alimentos y le dan a sus hijos cereales, pastas licuadas, verduras no recomendadas y leche de vaca, antes de los seis meses de edad.
“Esto eleva el riesgo de que el bebé presente trastornos metabólicos, déficit neurológico, problemas renales o gastrointestinales, alergias y diarreas, debido a que estas comidas sobrepasan la cantidad de solutos que requiere la criatura, además sus sistemas digestivo y renal son muy inmaduros para procesarlas”, explicó.La leche materna es fundamental en la dieta de un recién nacido porque contiene cantidades idóneas de ácidos grasos, aminoácidos y biofactores como la taurina, zinc, selenio, hierro y ácido fólico, que intervienen en el desarrollo de las funciones neurológicas y psicomotoras del lactante.La también especialista en pediatría, nutrición y crecimiento, Nolis Camacho, quien trabaja en la Clínica del Niño del estado Mérida, señaló que en caso que la madre no pueda amamantar, lo más apropiado es alimentar al bebé con fórmulas lácteas infantiles que emulen la leche materna.
La composición de las fórmulas lácteas infantiles es capaz de cubrir los requerimientos básicos de los bebés, como ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga, DHA, vitamina A, taurina y luteína, una sustancia que interviene en la agudeza visual.
Falsas creencias:
La succión constante de las mamas no significa que el bebé esté insatisfecho o que la producción de leche de la madre sea insuficiente, sólo es un reflejo natural. Algunas madres se confunden y deciden complementar la lactancia antes de los seis meses, por temor a que el bebé no esté bien alimentado.
La gordura no es síntoma de salud. Aunque suele asociarse el sobrepeso infantil con la buena nutrición, este nexo es absolutamente falso; por el contrario, los niños obesos tienen más probabilidades de presentar diabetes tipo dos a temprana edad y tener un alto riesgo cardiometabólico.

Fuente:

Reporte 360

20/10/09

http://www.reporte360.com/detalle.php?id=11023&c=6#

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Sólo 40% de padres conoce a los maestros de sus hijos

El Consejo de la Comunicación alerta sobre la falta de interacción en la familia como origen de múltiples problemáticas como las adicciones

Ruth Rodríguez El Universal Ciudad de México Domingo 18 de octubre de 2009 17:52
Sólo 25% de los papás de niños que van a la escuela realizan las tareas con ellos, y únicamente 40% conoce a sus maestros, lo que demuestra la falta de interés y comunicación en la familia.
De acuerdo con Salvador Villalobos, presidente ejecutivo del Consejo de la Comunicación, para que el país salga del problema de las adicciones y mejorar la educación se debe apostarle a la familia.
Los problemas más graves que tiene la familia, dijo, es la falta de comunicación que existe entre los integrantes de este núcleo de la sociedad.
Salvador Villalobos recordó que todos los estudios realizados en la materia, como los que ha hecho la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) o, incluso, en la denominada prueba Enlace, que efectúa la Secretaría de la Educación Pública, concluyen que la participación de los padres de familia es clave en la educación de los niños.
Pero, lamentablemente, afirmó, los papás no conviven ni tienen contacto con sus hijos, en especial, en lo que se refiere a su educación.
Por este motivo, agregó, es importante la labor que se realiza en el Consejo de la Comunicación para propiciar que todas las familias tengan una noche de convivencia, iniciativa que ha ido permeando en la sociedad mexicana.
Salvador Villalobos agradeció a los medios de comunicación por el impulso y difusión que le han dado a este programa, entre ellos a la Fundación Ealy Ortiz, durante la entrega de los premios del Cuarto Concurso Nacional de Dibujo Infantil , y en la que participaron 12 millones de niños y 95 mil escuelas del país.
En esta ocasión, en este concurso participaron niños de todo el país que hicieron dibujos alusivos al tema "¿Cómo puedo mejorar la comunicación en mi familia". Mis papás, la escuela y Yo.
Los niños ganadores de este concurso fueron Enrique Suárez Estrada, Brenda Elizabeth Campos Loera, Citlali Aguilar Juárez, Luis Ángel Romo Chavarrían, María José Aguilar Mena y Rodrigo Villaseñor, quienes recibieron un diploma por parte del Consejo de la Comunicación, así como un paquete de regalos por parte de los patrocinadores.
"Los dibujos ganadores son resultado de un arduo trabajo de selección, y representan el talento y la creatividad de los niños mexicanos, pero sobre todo exponen un tema que hoy en día es fundamental para el desarrollo de cualquier sociedad: la educación al interior de la familia", dijo Salvador Villalobos.
Asimismo, agradeció a la Secretaría de Educación Pública, por su apoyo y coordinación para llevar este concurso a todas las escuelas primarias del país.
vrs /fml

Fuente:

El Universal

20/10/09

http://www.eluniversal.com.mx/notas/634156.html

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La importancia de conocernos para ser buenos padres

Gisela Medina Soto, consultora organizacional de Perfil (www.perfil.com.pe), señala que en la preparación para ser padres es importante aprender a conocerse, porque si se va a formar a una nueva persona, debemos saber en qué condiciones nos encontramos, en qué etapa de nuestro proceso de formación y desarrollo estamos y qué nos está faltando mejorar.
Si no sabemos reconocer nuestras fallas y defectos, cómo vamos a enseñar a otras personas a que reconozcan los suyos.
El aprender a conocernos también ayudará a no transmitir aquellas cosas que no nos gustan de nosotros y además saber si nos sentimos bien o no con nosotros mismos, servirá para poder enseñar a nuestros hijos a reconocer sus propias emociones y buscar mejorar.
Una mala autoestima de los padres puede llevar a no dar correctamente las órdenes o reglas y así perder el respeto de sus hijos. El dar todo a los hijos tampoco ayuda en la crianza, porque no se les enseña a que deben aprender a ganarse las cosas o hacerse responsables. Algo que siempre deberían preguntarse los padres es: ¿Nuestros hijos son más independientes que el día anterior? ya que esto corresponde a la natural evolución de los seres humanos.
Pensar en no hacer lo que hicieron los padres con uno, no necesariamente resulta ser la mejor opción. Es preferible evaluar en qué medida sirvieron o no los comportamientos y actitudes de los propios padres y claro está, es importante considerar que los tiempos cambian. Muchos padres en su deseo de dar lo mejor a sus hijos, comenten errores, ya que nadie es perfecto y todos traemos modelos de crianza particulares, pero eso sí, siempre es posible mejorar.
Si bien es la práctica en donde se transmiten al hijo como nos criaron a nosotros y como nos hemos ido desempeñado en nuestras vidas, es importante asistir a las Escuelas de Padres de los colegios para mejorar nuestro rol y compartir con otros padres las vivencias.
Lo ideal sería que todas las personas puedan prepararse para ser padres pero eso no necesariamente sucede; aunque si se crece en un hogar donde hay equilibrio, comunicación y en donde también hay límites que se respetan, esto contribuirá al proceso de formación.
El natural crecimiento también influye en este aspecto, aunque no necesariamente la edad va acompañada de madurez; tampoco es cierto que una persona joven que no ha vivido muchas etapas vaya ser un mal papá, aunque si podría complicarse en algunos momentos porque no han a disfrutado de ciertas cosas y tienen mayores responsabilidades.
Por ello es importante conocernos y saber que es lo que se quiere en la vida, porque esto va ayudar a que podamos sentirnos satisfechos de las cosas que estamos haciendo y que cuando nos toque tener hijos, realmente sean esperados y podamos dar lo mejor de uno.
Hay quienes piensan que la llegada de un hijo significa que sus planes profesionales y personales no se podrán cumplir, sin embargo existen muchos profesionales que hoy se desempeñan exitosamente y tuvieron que estudiar sabiendo que iban a ser padres.
Pero si se asume que el tener un hijo significa olvidarse de sus planes para siempre, entonces ya hay una mala predisposición para recibirlo y este crecerá en un ambiente probablemente negativo y a la larga estos los perciben y los resultados no serán favorables para ambos.
Hay que conocerse y organizarse, hay que tener en claro que se desea ser un buen padre. El trajín de la vida muchas veces nos lleva a que olvidemos lo importante y gratificante que es esta actividad porque en estos tiempos, muchos de nuestros objetivos se basan más en tener o lograr cosas materiales y dejamos aspectos tan importantes como compartir, dar una palabra de aliento o simplemente sentarse unos minutos a compartir con los hijos.
Para mayor información comunicarse con Christian Bracamonte Bauer al 2608867 - 2722319 o al 991593457

Fuente:

RPP

15/10/09

http://www.rpp.com.pe/2009-10-13-la-importancia-de-conocernos-para-ser-buenos-padres-noticia_215343.html

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Protege a tus hijos en la Red

Casi todos los niños tienen acceso al Internet. Lo usan en la escuela, para enviar correos electrónicos, para platicar con amigos, usar juegos, descargar música, la creación de páginas de Internet o los llamados blogs o diarios cibernéticos y exploración. Pero no se dan cuenta que eso podría significar un peligro para ellos.
¡A salvo!
Teri Schroeder, CEO de i-SAFE América, habló de la realidad que sucede actualmente en Internet. "Lo que está ocurriendo es que están dando sus perfiles, proporcionando fotografías, dando nombres. Tienen sitios en los que se reúnen. En pocas palabras, se convierten en personas en línea y esto crea demasiados riesgos". Riesgos como robo de identidad, violaciones a la propiedad intelectual, los llamados cyberbullies que se dedican a ridiculizar a otros a través del Internet o exponerse a contenido para adultos y de abusadores sexuales.


Raúl Roldán, Jefe de la División de Crímenes Cibernéticos del Buró Federal de Investigaciones (FBI), explicó a SaberHacer.com que éste es un problema que aumenta de forma peligrosa. "Las investigaciones que se han creado desde 1996 han subido a dos mil por ciento. Así que viendo los clientes que entran al Internet y las investigaciones que ha llevado a cabo el FBI, podríamos considerar que el problema es grande. El objetivo de un abusador sexual en Internet es siempre finalmente tener sexo con un niño o un adolescente". Los expertos coinciden en que la mejor forma de proteger a tus hijos en línea es enseñándoles cómo actuar con prudencia, incluso cuando estén solos. Tips de SaberHacer.com
La comunicación es el elemento clave para proteger a tus niños
Explícales la diferencia entre conducta apropiada y no apropiada en Internet, incluyendo los sitios que consideras seguros.
Haz comprender a tus hijos que la gente en los sitios de Internet no siempre es digna de credibilidad y da ejemplos
Si sospechas que la identidad de tus hijos ha sido robada, repórtalo a la policía, al IRS, y a la Comisión Federal de Protección al Consumidor
Enseña a tus hijos que no deben poner sus fotografías para evitar que los abusadores sexuales los identifiquen
Las fotografías publicadas en Internet pueden ser manipuladas fácilmente y convertirlas en imágenes inquietantes o ser añadidas a imágenes pornográficas
Hazles saber que los sitios conocidos como chat rooms son los favoritos de los abusadores sexuales
Si tu hijo ha sido contactado por Internet por un abusador sexual, repórtalo inmediatamente a la policía local o al FBI. También a CyberTipLine a través del Centro Nacional para Niños Desaparecidos y Explotados
Si tu hijo ha sido víctima de un abusador sexual, deja la computadora encendida, para preservar evidencias y pistas.Esto es lo que nuestros socios, los expertos educadores de i-SAFE, recomiendan que se discuta:
Explícales las diferencias entre conducta apropiada en el Internet, que sería investigar y platicar con amigos, y la conducta inapropiada, que es obtener música de manera ilegal, o ver artículos o imágenes con contenido para adultos
Diles lo arriesgado que es publicar información personal, tanto en sitios con su reseña personal o perfil, como en los sitios cibernéticos. Una vez que la información está en Internet, se vuelve pública de forma irreversible
Una razón clave de la comunicación es lograr ganarse la confianza de tus hijos para que ellos te informen cuando reciban un mensaje o alguna fotografía explícita o un mensaje que los haga sentirse incómodos. Tú puedes ayudar a tus hijos a auto-protegerse. Diles lo que deben hacer si reciben cualquier mensaje de este tipo. Por ejemplo, parar inmediatamente cualquier comunicación con esa persona y avisar a sus padres. De esta forma como padre tu estarás enterado de lo que esta pasando.Para más información y recursos sobre este tema, visita SaberHacer.com.

Fuente:

Univision.com

15/10/09

http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=2124614

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Consejos para aprender a "construir" una autoestima elevada

El valor o aprecio que cada uno se da a sí mismo se funda en la infancia y es la clave para alcanzar cualquier fin que toda persona se plantee. Una psicóloga dijo a Infobae.com que una alta autoestima puede "aprenderse"
Valeria Chavez (Infobae.com)

La Real Academia Española define a la autoestima como una "valoración generalmente positiva de sí mismo". Ahora bien, hay quienes desarrollan un conjunto de creencias, pensamientos, descalificaciones, carencias y emociones que forman un "sistema negativo" que se retroalimenta permanentemente y reafirma una autoimagen desvalorizada.Para la licenciada en Psicología Cecilia Lotero (MN 37.589) "una persona que tiene muy poco aprecio por sí mismo, probablemente tomará decisiones no adecuadas, establecerá relaciones poco enriquecedoras, incluso violentas".Infobae.com consultó a la profesional del Instituto de Psicología Argentino (Inepa) acerca de cómo lograr un correcto autoconocimiento para mejorar la autoestima y desarrollar todo su potencial.¿Una autoestima elevada se construye? ¿Cómo?• Siendo conscientes de nuestra potencia para el cumplimiento de nuestros objetivos y metas.• Tener presente siempre el concepto de resiliencia, que es la capacidad de todos los seres humanos para hacer frente a las adversidades, superarlas y ser transformados positivamente por ellas. Uno de los pilares de la resiliencia es la autoestima, que se forma a partir del amor y el reconocimiento y que nos ayudará a enfocarnos y valorar nuestros recursos positivos.• Aprendiendo a poner límites, confrontando a las personas que nos rodean con una conducta asertiva. ¿Cómo se logra? Con comportamientos firmes y auténticos para defender nuestros derechos respetando los de los demás, sin ser agresivos ni sumisos.• Detener nuestros diálogos internos (descalificaciones internas sobre lo que somos o lo que hacemos) y concentrarnos en pensamientos positivos (calificaciones), como por ejemplo: "Soy capaz de lograr lo que me propongo".• Siendo conscientes de nuestras emociones y expresarlas.• Descubrir cuáles son nuestros "deberías" (lo que se espera de nosotros, cómo debemos ser o comportarnos y que en muchas ocasiones son perjudiciales para el desarrollo y despliegue de todo nuestro potencial). Aprender a ponerles límites, estableciendo criterios propios de pensar, actuar y sentir.• Aprender a tomar decisiones adultas, establecer expectativas elevadas y realistas para nuestra vida sin sumisión ni descalificación. Para ello es importante poder aprender a enfrentar aquellas figuras críticas (internas y externas).¿Cómo una baja autoestima influye en la salud? ¿Cuáles son las causas de una baja autoestima?Si una persona cree que no es capaz de lograr lo que se propone, que es autoexigente, que se descalifica y tiene diálogos internos negativos posee frecuentemente emociones negativas (rabia y tristeza), la permanencia en el tiempo de estas emociones puede traer como consecuencia las denominadas enfermedades psicosomáticas, provocando muchas veces graves consecuencias. Las causas de una baja autoestima son: • Creencias inadecuadas: ideas inflexibles y limitantes sobre cómo debemos ser.• Autoexigencias: Escala de requerimientos personales muy altos, poco realistas e inalcanzables.• Descalificaciones: desvalorización de aptitudes, habilidades y talentos personales que no alcanzan los estándares requeridos. • Diálogos internos negativos: pensamientos que nos decimos a nosotros mismos sobre lo que somos o lo que hacemos.• Carencia de estímulos positivos: Ausencia de calificaciones positivas acerca de cómo somos como personas y sobre nuestras conductas.• Emociones negativas: Los pensamientos e imágenes negativas provocan emociones también negativas como rabia y tristeza• Victimización: Sentirse víctima por todo lo malo que les ocurre.¿Qué hay de cierto acerca de que todos los adictos tienen, a priori, una baja autoestima?Las personas que tienen adicciones (al trabajo, al alcohol, a la comida, a Internet, etc.) son personas que se valorizan poco, descalifican sus recursos, tienen dificultades para la expresión de las emociones, se colocan en posiciones de víctima y obtienen reconocimiento y atención de una manera inadecuada (a través del control, o la persecución por parte de los otros). ¿Qué rol juega la familia en la autoestima?Es la familia de la infancia donde construimos el valor, el aprecio que cada uno de nosotros tenemos acerca de nosotros mismos, y está relacionado con el valor que se les da a los demás.Esta imagen puede cambiar a lo largo de la vida con nuevas experiencias, pero las influencias más importantes serán las recibidas durante la infancia, que determinará nuestra autoestima. Las familias que incentivan la alta valoración de sus integrantes lo hacen dentro de un marco de protección y a través de la comunicación verbal y no verbal siempre positiva lo cual permite:• La libre expresión de ideas, pensamientos, percepciones y emociones.• Calificar positivamente las conductas/pensamientos y emociones. • Valorar las diferencias entre todos los miembros de la familia.• Incentivar y calificar positivamente a las personas. • Generar un ambiente de intimidad en donde todos puedan mostrarse tal cual son.• Tener creencias flexibles, permitiendo y aceptando las de los demás.¿Qué puede lograrse con una autoestima elevada?Todos los objetivos propuestos pueden ser posibles:• Tener el trabajo que queremos.• Tener el ingreso económico que sentimos que nos merecemos.• Tener una pareja con la que nos sintamos bien y completos. • Tomar decisiones adecuadas para su vida.• Estar rodeados de amigos y afecto.Las personas con autoestima alta confían en sus recursos, creen que sus ideas son buenas y las ponen en práctica, no tienen dificultades para conectarse con sus emociones, son capaces de lograr una buena intimidad con las personas que las rodean.Construyen con amor, tienen una comunicación positiva con ellos mismos y por ende con los demás, son seres humanos con una visión realista, positiva y afectiva de si misma y de los otros. Esto les permite transitar la vida como una aventura entendiendo que todos venimos a este mundo a ser nuestro aprendizaje.Inepa dictará, desde este jueves, el curso "El poder de la autoestima", destinado a toda persona que desee obtener recursos desde el Análisis Transaccional y las Nuevas Ciencias de la Conducta.

Fuente:

Infobae.com

15/10/08

http://www.infobae.com/contenidos/477442-601275-0-Consejos-aprender-construir-una-autoestima-elevada

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