¡Mejora tu autoestima!

La autoestima también es importante para elegir correctamente una carrera.

Muchas jóvenes tienen una imagen distorsionada de sí mismas, lo cual les provoca una baja autoestima. Esto no les permite desarrollar todo su potencial.

Tener una buena autoestima es importante en diferentes etapas de la vida del universitario, por ejemplo, para conseguir un buen empleo.
"La autoestima influye 100 por ciento cuando se está buscando trabajo porque es lo que se proyecta en la entrevista", dice Estela Durán Mena, directora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis en la Ciudad de México.
"Si no reconoces tus talentos y tu áreas fuertes, difícilmente podrás 'venderte' bien".
La autoestima también es importante para elegir correctamente una carrera, pues muchas veces esa decisión se toma con base en lo que los otras personas quieren.
"Quien elige una carrera que no le llena lo hace porque su autoestima no está muy bien y no es capaz de sostenerse en lo que realmente quiere", afirma Fernando Azcárate Varela, director del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana.
Por su parte, Jannina Pilatowsky, académica de la Escuela de Medicina de la Universidad Panamericana, considera que la seguridad en sí mismo también es importante para ser un estudiante exitoso.
"Facilita la participación y solución de dudas, porque, por ejemplo, 'no me va a dar temor preguntar porque no entendí o porque se burlen de mí'".
En el mundo laboral
Muchas personas se generan un autoboicot, casi siempre de manera inconsciente, cuando creen que no son valiosas y piensan que cualquier puesto es demasiado para ellos.
"Generalmente viene de algo generado tiempo atrás: pueden ser mensajes de cuando eran niños y les dejan ideas como que no pueden ser exitosos", indica Durán Mena.
"O quizá piensan 'es que vengo de la familia fulana y somos fracasados, y si yo soy exitoso, ya no pertenezco a ella'".
Incluso, añade, cuando una persona con baja autoestima está elaborando su currículum, le cuesta trabajo resaltar sus cualidades, como habilidades o características de personalidad.
Pero lo importante es que estas personas reconozcan su problemática y la trabajen psicológicamente.
"Muchos evaden su responsabilidad y se consideran víctimas de la crisis, del País o de los entrevistadores", apunta Durán Mena.
"Sin embargo, deben aprender a reconocer sus talentos y no sentirse mal, porque a veces nos enseñan de niños que está mal hablar bien de uno mismo".
Si las personas mejoran su actitud, podrán tener éxito en ámbitos como el laboral, señala, pues quien se ve seguro desde que entra a una entrevista de trabajo impacta al empleador y hacer que deje de lado el currículum.

Elección de carrera
Quien tiene una buena autoestima elige mejor su carrera, porque sabe lo que realmente quiere, afirma Azcárate Varela.
"Comúnmente, al elegir la carrera nos dejamos llevar por cuestiones como si habrá trabajo, si se ganará bien o si se tendrá contentos a los padres por seguir la tradición familiar", sostiene.
"Sin embargo, la realidad es que será exitoso aquél a quien le guste lo que hace y lo haga por pasión".
Además, es muy probable que alguien con baja autoestima, y que además se dio cuenta de que se equivocó de carrera, tenga sentimientos de culpa.
"Si ya va a media carrera y descubre que no es lo que quiere, es mejor que se cambie y, más que trabajar en cómo decírselo a la familia, debe trabajar para decírselo a si mismo", sugiere el académico.
Así, la persona se podrá responsabilizar con lo que quiere hacer el resto de su vida.
Para hacer una buena elección de carrera, aconseja acudir al departamento de orientación vocacional de las universidades o de la preparatoria.

En la universidad
Una autoestima alta nos ayuda a tener una buena comunicación con los compañeros y profesores y, a la vez, una buena relación en el ambiente escolar, afirma Pilatowsky.
"También nos ayuda a superar obstáculos, viéndolos como retos y no como fracasos; por ejemplo, que se les haga difícil una materia".
Por el contrario, las personas con autoestima baja suelen ser pesimistas, se dejan manipular por los demás y no hacen valer su forma de pensar por miedo a la opinión externa.
La psicoterapeuta apunta que alguien con buena autoestima no se preocupa por el pasado ni por el futuro, sino por su presente y, por lo tanto, tiene más probabilidades de ser exitoso.
Atrévete a cambiar
La autoestima se empieza a formar en la niñez, pero se puede mejorar de adulto mediante diversas técnicas.
"Escribe en una columna todas tus cualidades y, en otra, tus defectos", recomienda Jannina Pilatowsky, psicóloga de la Universidad Panamericana.
"Reescribe tus cualidades en otro lado y procura leerlas, al menos, una vez al día".
La especialista sugiere ir agregando cualidades conforme se vayan trabajando las debilidades.
Esto ayuda a pensar en sí mismo en términos positivos, a no recriminarse y a no ser pesimista.
Hay que evitar compararse con otras personas y recordar que cada individuo es único e irrepetible.
Tener una buena autoestima es importante en diferentes etapas de la vida del universitario, por ejemplo, para conseguir un buen empleo.
"La autoestima influye 100 por ciento cuando se está buscando trabajo porque es lo que se proyecta en la entrevista", dice Estela Durán Mena, directora del Centro de Psicoterapia Breve e Hipnosis en la Ciudad de México.
"Si no reconoces tus talentos y tu áreas fuertes, difícilmente podrás 'venderte' bien".
La autoestima también es importante para elegir correctamente una carrera, pues muchas veces esa decisión se toma con base en lo que los otras personas quieren.
"Quien elige una carrera que no le llena lo hace porque su autoestima no está muy bien y no es capaz de sostenerse en lo que realmente quiere", afirma Fernando Azcárate Varela, director del Colegio de Psicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana.
Por su parte, Jannina Pilatowsky, académica de la Escuela de Medicina de la Universidad Panamericana, considera que la seguridad en sí mismo también es importante para ser un estudiante exitoso.
"Facilita la participación y solución de dudas, porque, por ejemplo, 'no me va a dar temor preguntar porque no entendí o porque se burlen de mí'".

En el mundo laboral
Muchas personas se generan un autoboicot, casi siempre de manera inconsciente, cuando creen que no son valiosas y piensan que cualquier puesto es demasiado para ellos.
"Generalmente viene de algo generado tiempo atrás: pueden ser mensajes de cuando eran niños y les dejan ideas como que no pueden ser exitosos", indica Durán Mena.
"O quizá piensan 'es que vengo de la familia fulana y somos fracasados, y si yo soy exitoso, ya no pertenezco a ella'".
Incluso, añade, cuando una persona con baja autoestima está elaborando su currículum, le cuesta trabajo resaltar sus cualidades, como habilidades o características de personalidad.
Pero lo importante es que estas personas reconozcan su problemática y la trabajen psicológicamente.
"Muchos evaden su responsabilidad y se consideran víctimas de la crisis, del País o de los entrevistadores", apunta Durán Mena.
"Sin embargo, deben aprender a reconocer sus talentos y no sentirse mal, porque a veces nos enseñan de niños que está mal hablar bien de uno mismo".

Si las personas mejoran su actitud, podrán tener éxito en ámbitos como el laboral, señala, pues quien se ve seguro desde que entra a una entrevista de trabajo impacta al empleador y hacer que deje de lado el currículum.

Elección de carrera
Quien tiene una buena autoestima elige mejor su carrera, porque sabe lo que realmente quiere, afirma Azcárate Varela.
"Comúnmente, al elegir la carrera nos dejamos llevar por cuestiones como si habrá trabajo, si se ganará bien o si se tendrá contentos a los padres por seguir la tradición familiar", sostiene.
"Sin embargo, la realidad es que será exitoso aquél a quien le guste lo que hace y lo haga por pasión".
Además, es muy probable que alguien con baja autoestima, y que además se dio cuenta de que se equivocó de carrera, tenga sentimientos de culpa.
"Si ya va a media carrera y descubre que no es lo que quiere, es mejor que se cambie y, más que trabajar en cómo decírselo a la familia, debe trabajar para decírselo a si mismo", sugiere el académico.

Así, la persona se podrá responsabilizar con lo que quiere hacer el resto de su vida.
Para hacer una buena elección de carrera, aconseja acudir al departamento de orientación vocacional de las universidades o de la preparatoria.

En la universidad
Una autoestima alta nos ayuda a tener una buena comunicación con los compañeros y profesores y, a la vez, una buena relación en el ambiente escolar, afirma Pilatowsky.
"También nos ayuda a superar obstáculos, viéndolos como retos y no como fracasos; por ejemplo, que se les haga difícil una materia".
Por el contrario, las personas con autoestima baja suelen ser pesimistas, se dejan manipular por los demás y no hacen valer su forma de pensar por miedo a la opinión externa.
La psicoterapeuta apunta que alguien con buena autoestima no se preocupa por el pasado ni por el futuro, sino por su presente y, por lo tanto, tiene más probabilidades de ser exitoso.

La autoestima se empieza a formar en la niñez, pero se puede mejorar de adulto mediante diversas técnicas.
"Escribe en una columna todas tus cualidades y, en otra, tus defectos", recomienda Jannina Pilatowsky, psicóloga de la Universidad Panamericana.
"Reescribe tus cualidades en otro lado y procura leerlas, al menos, una vez al día".
La especialista sugiere ir agregando cualidades conforme se vayan trabajando las debilidades.
Esto ayuda a pensar en sí mismo en términos positivos, a no recriminarse y a no ser pesimista.
Hay que evitar compararse con otras personas y recordar que cada individuo es único e irrepetible.

Fuente:


La Opinión


05/10/09


http://www.impre.com/laopinion/vida-estilo/2009/10/5/mejora-tu-autoestima-152449-1.html





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