La buena noticia es que es posible construir una autoestima saludable, y el primer paso a dar en ese sentido está en reconocernos como seres únicos que, sin duda, tenemos grandes cosas para hacer por nosotros mismos y para dar a los demás.
1. Acéptese: Reconocer honestamente lo que cada uno es resulta indispensable para, a partir de allí, disfrutar y desarrollar las virtudes y cambiar lo que sea posible y necesario sabiendo que siempre se buscará lo mejor.
2. Confíe en Ud. mismo: Incluye la confianza en su propio juicio, en su opinión, en sus sentimientos y en su capacidad para vivir y ser feliz. Ud. no puede ser responsable por la vida de otros, pero lo es de sus actos y decisiones. Después de todo, es el único que elige cómo vivir.
3. Fije expectativas realistas y a corto plazo: Sus sueños y metas son como huertas: cuanto más energía deposite en ellas, más frutos darán. Para ello, sus objetivos deben ser apropiados y realistas. Fije su mente y visualice cómo puede alcanzarlos. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios.
4. Arriesgue: Desarrolle el coraje para explorar los nuevos pensamientos, conductas y posibilidades. En ocasiones, correr riesgos apropiados y aventurarse a trasponer "fronteras seguras" es necesario para crecer. Sepa que todo cambio atemoriza, aunque sea deseado. A menudo nos sentimos más cómodos con un problema conocido que con dar algún paso en una dirección desconocida, aunque pueda conducir hacia la solución. Esta es la razón por la que algunas personas no crecen.
5. Adopte una actitud positiva: Siéntase orgulloso de lo que es y de lo que hace, y no permita que otros interfieran negativamente con usted. La realidad es que Ud. no puede cambiar la conducta de los demás, pero sí la propia. Entonces, obre bien, acepte sus destrezas y conocimientos, use sus talentos para desarrollarlos al máximo, dígase afirmaciones positivas (tales como "soy inteligente", "puedo lograrlo", "tengo la capacidad necesaria para alcanzar mi objetivo").
6. Ocupe más tiempo en evaluarse a sí mismo que a los demás: ¿Suele invertir mucho tiempo en mirar alrededor, en criticar cómo viven o qué hacen otros con sus vidas? Sin dudas, es más estimulante y constructivo dedicar ese tiempo a evaluarse a Ud. mismo, averiguar qué cosas quiere y puede modificar para sentirse mejor, y trabajar en pos de ella.
Terra / Dr. Alberto Cormillot
1. Acéptese: Reconocer honestamente lo que cada uno es resulta indispensable para, a partir de allí, disfrutar y desarrollar las virtudes y cambiar lo que sea posible y necesario sabiendo que siempre se buscará lo mejor.
2. Confíe en Ud. mismo: Incluye la confianza en su propio juicio, en su opinión, en sus sentimientos y en su capacidad para vivir y ser feliz. Ud. no puede ser responsable por la vida de otros, pero lo es de sus actos y decisiones. Después de todo, es el único que elige cómo vivir.
3. Fije expectativas realistas y a corto plazo: Sus sueños y metas son como huertas: cuanto más energía deposite en ellas, más frutos darán. Para ello, sus objetivos deben ser apropiados y realistas. Fije su mente y visualice cómo puede alcanzarlos. Desarrolle nuevas destrezas y conocimientos si fuesen necesarios.
4. Arriesgue: Desarrolle el coraje para explorar los nuevos pensamientos, conductas y posibilidades. En ocasiones, correr riesgos apropiados y aventurarse a trasponer "fronteras seguras" es necesario para crecer. Sepa que todo cambio atemoriza, aunque sea deseado. A menudo nos sentimos más cómodos con un problema conocido que con dar algún paso en una dirección desconocida, aunque pueda conducir hacia la solución. Esta es la razón por la que algunas personas no crecen.
5. Adopte una actitud positiva: Siéntase orgulloso de lo que es y de lo que hace, y no permita que otros interfieran negativamente con usted. La realidad es que Ud. no puede cambiar la conducta de los demás, pero sí la propia. Entonces, obre bien, acepte sus destrezas y conocimientos, use sus talentos para desarrollarlos al máximo, dígase afirmaciones positivas (tales como "soy inteligente", "puedo lograrlo", "tengo la capacidad necesaria para alcanzar mi objetivo").
6. Ocupe más tiempo en evaluarse a sí mismo que a los demás: ¿Suele invertir mucho tiempo en mirar alrededor, en criticar cómo viven o qué hacen otros con sus vidas? Sin dudas, es más estimulante y constructivo dedicar ese tiempo a evaluarse a Ud. mismo, averiguar qué cosas quiere y puede modificar para sentirse mejor, y trabajar en pos de ella.
Terra / Dr. Alberto Cormillot
Fuente:
Terra.com
01/10/09
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